2008年03月08日 (土) | 編集 | ◇今日は朝方から用事のため、出かけた後、2週間ぶりにエグザススポーツクラブに行ってきました。
◇2週間ぶりのスポーツクラブにおいては、上半身の筋肉が落ちてきている印象を受けます。いつもと同じ負荷・回数を行っているにも関わらず、凄くきついのです。
さすがに下半身は、ロードバイクに乗っているからか、まずまず筋肉を維持できているみたいです。
◇もともと週1回のトレーニングでは、現状維持が精一杯ですので、1週でも間を空けると、たちまち筋力低下となるのでしょうね？
・・・今日は、すみません。これだけです。脳梗塞のブログの更新で手一杯でした。ごめんなさい。
◇明日も午前中、用事があり、また名古屋国際マラソンを見るので、明日もロードバイクに乗れないかもしれません。・・・
残念です。
◇ちなみに、今日、久しぶりにトレーニング直後の体重が59.1ｋｇと、58ｋｇ台突入まぢかでした。（お風呂上りは59.8ｋｇ・・・こんなものでしょうね）
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◇2週間ぶりのスポーツクラブにおいては、上半身の筋肉が落ちてきている印象を受けます。いつもと同じ負荷・回数を行っているにも関わらず、凄くきついのです。
さすがに下半身は、ロードバイクに乗っているからか、まずまず筋肉を維持できているみたいです。
◇もともと週1回のトレーニングでは、現状維持が精一杯ですので、1週でも間を空けると、たちまち筋力低下となるのでしょうね？
・・・今日は、すみません。これだけです。脳梗塞のブログの更新で手一杯でした。ごめんなさい。
◇明日も午前中、用事があり、また名古屋国際マラソンを見るので、明日もロードバイクに乗れないかもしれません。・・・
残念です。◇ちなみに、今日、久しぶりにトレーニング直後の体重が59.1ｋｇと、58ｋｇ台突入まぢかでした。（お風呂上りは59.8ｋｇ・・・こんなものでしょうね）
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2008年02月10日 (日) | 編集 | ◇今日は昨日に続き、都心へ大学受験の付き添いに行ってきました。昨日は都内は1〜2ｃｍ程度積もったみたいで、都心の各家々の屋根には雪が残っていました。
千葉は雨でしたので、交通機関も通常どおりでしたので、無事トラブルもなく、受験会場に到着できました。
◇しかし、大学最寄の駅に到着すると、まだ試験開始には1時間以上あるというのに、もの凄い数の学生の行進が・・・その迫力には圧倒されてしまいます。
この中で合格するのは大変な競争率ですが、我が息子には志望校に合格して欲しい。と本当に祈ります。
◇ところで、本日も9時前にはお役目ご免となったのですが、今日はリュックを持ってきていました。そう、帰りにスポーツクラブに寄ろうと考えていたのです。
もう我慢が出来なかったんですねー
◇今日はまだ朝が早いのでそのままいつものスポーツクラブに直行したら、そんなにいつもの週末に行く時間とあまり変わらない時間に到着しました。・・・1日を有効に使えて良いですねー
◇先週は雪が降ったのでトレーニングはお休みとし、ロードバイクも長い距離が乗れなかったので、久しぶりにきちんと体を動かした気がします。
・・・が、1週間間隔を空けただけなのに、ちょっと走っただけで太ももの裏が凄く疲れます。腹筋も今ひとつ力が入らず、やはり少なくとも毎週1回は筋トレしないと駄目なんだなと実感しました。
◇ところで、今入会中のエグザススポーツクラブは2月末にて月会員は退会することになっていますが、今後利用する都度、料金を支払う「都度利用会員」の登録をここでするのか、他のスポーツクラブにするのか、現在考え中です。
取り敢えず、他の店舗を見学に回り、もう少し情報を入手したいと思います。・・・・では、では。
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この中で合格するのは大変な競争率ですが、我が息子には志望校に合格して欲しい。と本当に祈ります。
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もう我慢が出来なかったんですねー◇今日はまだ朝が早いのでそのままいつものスポーツクラブに直行したら、そんなにいつもの週末に行く時間とあまり変わらない時間に到着しました。・・・1日を有効に使えて良いですねー
◇先週は雪が降ったのでトレーニングはお休みとし、ロードバイクも長い距離が乗れなかったので、久しぶりにきちんと体を動かした気がします。
・・・が、1週間間隔を空けただけなのに、ちょっと走っただけで太ももの裏が凄く疲れます。腹筋も今ひとつ力が入らず、やはり少なくとも毎週1回は筋トレしないと駄目なんだなと実感しました。
◇ところで、今入会中のエグザススポーツクラブは2月末にて月会員は退会することになっていますが、今後利用する都度、料金を支払う「都度利用会員」の登録をここでするのか、他のスポーツクラブにするのか、現在考え中です。
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2008年01月27日 (日) | 編集 | ◇現在は会社がベネフィットステーションという福利厚生会社の法人会員となり、エグザススポーツクラブも一般より割安に利用できるため、今までは法人月会員となっていました。
◇ところがトレーニングを始めた頃は週2回ペースで通っていたので、月会員の方が断然お得でしたが、最近は週末のいづれか1日しか通わなくなっていますので、月会員でいるよりは、利用する都度料金を支払った方が安いことから、昨日、トレーニングにエグザスに行った際に併せて退会してきました。
◇カードで引き落としのため、2月末までは利用できますので、それまでの間に今後どこのスポーツクラブで都度利用会員になるのか決めたいと思います。
ベネフィットステーションのＨＰを見ると、自宅周辺にも多くの提携スポーツクラブがあるので、色々と見学に行こうかなと思っています。
・・・なんとなく、トレーニングもマンネリ化していたので、他の施設を見るのも良い刺激になりますので、楽しみです。・・・
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◇カードで引き落としのため、2月末までは利用できますので、それまでの間に今後どこのスポーツクラブで都度利用会員になるのか決めたいと思います。
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2008年01月12日 (土) | 編集 | ◇今日は雨ですね。よって、今日は自転車は無理ですので、エグザススポーツクラブに行ってきました。
私の行っている店舗は、私が土日曜の午前中に行っているからかもしれませんが、中高年の人が多く、しかも他の店舗に比べてもゆったりとして空いている気がします。
◇今日も常連さんが多く占めていて、年齢構成の高いスポーツクラブでした。まあ、落ち着くので私にとっては良いのですが。
◇ところで、一昨日エグザスから重要なお知らせが届きました。
月会費を来月から1ヶ月315円値上げするとの通知です。きちんと内容を読まずに文書を捨ててしまったので、値上げの理由は良く判りませんが、恐らく原油高騰等による光熱水道費の負担増ということかなーと勝手に想像しています。
◇もともと高いなーと思っていた月会費ですので、315円とはいえ、もし今後、万が一値上げが第二弾、第三弾と続くと、続けられないなーと思います。
市の運動施設があれば良いんですが、近くには無いような気がします。なんと言っても田舎なんで。
◇さて、本題ですが、正月明けから61ｋｇ後半に落ち着いてしまった体重ですが、やはりなかなか落ちません。今日の運動後はなんとか60.9ｋｇでしたが、つい昨年末は運動後は上手くすると58ｋｇ台になっていましたから、やはり1ｋｇ程度は太ったままということですね。
自転車に乗りたくても雨だしなー。
◇しかも明日は午後に用事があり、どうしても家に居なければならないため、自転車も明後日しか走れないんです。・・・・残念！！！！！
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◇ところで、一昨日エグザスから重要なお知らせが届きました。
月会費を来月から1ヶ月315円値上げするとの通知です。きちんと内容を読まずに文書を捨ててしまったので、値上げの理由は良く判りませんが、恐らく原油高騰等による光熱水道費の負担増ということかなーと勝手に想像しています。
◇もともと高いなーと思っていた月会費ですので、315円とはいえ、もし今後、万が一値上げが第二弾、第三弾と続くと、続けられないなーと思います。
市の運動施設があれば良いんですが、近くには無いような気がします。なんと言っても田舎なんで。
◇さて、本題ですが、正月明けから61ｋｇ後半に落ち着いてしまった体重ですが、やはりなかなか落ちません。今日の運動後はなんとか60.9ｋｇでしたが、つい昨年末は運動後は上手くすると58ｋｇ台になっていましたから、やはり1ｋｇ程度は太ったままということですね。
自転車に乗りたくても雨だしなー。
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2008年01月06日 (日) | 編集 | ◇今日（12時を回りましたので、昨日ですが）は午前中は雨がぱらつく天気でした。そこでエグザススポーツクラブに週一のトレーニングに行ってきました。
最近はトレーニング終了後は59ｋｇ前半でしたのに、昨日夜に61.6ｋｇだったこともあり、今日のトレーニング終了後は60.6ｋｇとなっており、1ｋｇは増えています。
◇トレーニング終了後、足を延ばしておいしいケーキ屋でケーキを買って、そして京成フラワーで花束を買って帰ってきました。そう今日は1年に1回の奥さんの誕生日なんです。（1年に2回も3回も誕生日があったら奥さんはきっと卒倒しちゃうな、たぶん）
◇我が家では正月でさえばらばらで全員一同に会さないのに、家族4人のそれぞれの誕生日だけは一同に会して祝う習慣というか約束事があるのです。今日の夜は近くの料理店で外食し、帰ってきたのです。
→花束は奥さんだけの特権ですね。プレゼントは結果的に昨年末に注文した新しいメガネと先日ららぽーとで買った手袋ですかね。（あと、エプロンもか・・・ちっと違うかな）
◇私の誕生日の時（昨年の10月ですね、きっと）も同じように、外食をして、奥さんと長女からはサイクリング用の長袖のミズノの服を貰い、ケーキを食べたものです。
◇脳梗塞発症の頃は、体もままならぬ状況で、先行き不安でした。このまま退職せざるをえないかなと思っていて、気持ちに余裕がなかったので、旅行も外食もせず、ただひたすら不機嫌な日々でしたが、時間の力って凄いです。
今も給料が上がらないどころか毎年下がっているので生活は決して楽ではないのですが、それでもメリハリを付けてこのように楽しい時間を家族と過ごせるようになったのは、本当に嬉しいです。
◇しかし、外食＆ケーキのお陰か、体重は61.6ｋｇと、なかなか60ｋｇ台に戻りません。いつもは1ｋｇ程度の増加は良くあっても、すぐに戻るのですが、今の状況は肉が付いてしまった感じです。
・・・・さて、どうするの？明日も長男の誕生会があるので、体重の減量は無理でしょうね。
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最近はトレーニング終了後は59ｋｇ前半でしたのに、昨日夜に61.6ｋｇだったこともあり、今日のトレーニング終了後は60.6ｋｇとなっており、1ｋｇは増えています。
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◇我が家では正月でさえばらばらで全員一同に会さないのに、家族4人のそれぞれの誕生日だけは一同に会して祝う習慣というか約束事があるのです。今日の夜は近くの料理店で外食し、帰ってきたのです。
→花束は奥さんだけの特権ですね。プレゼントは結果的に昨年末に注文した新しいメガネと先日ららぽーとで買った手袋ですかね。（あと、エプロンもか・・・ちっと違うかな）
◇私の誕生日の時（昨年の10月ですね、きっと）も同じように、外食をして、奥さんと長女からはサイクリング用の長袖のミズノの服を貰い、ケーキを食べたものです。
◇脳梗塞発症の頃は、体もままならぬ状況で、先行き不安でした。このまま退職せざるをえないかなと思っていて、気持ちに余裕がなかったので、旅行も外食もせず、ただひたすら不機嫌な日々でしたが、時間の力って凄いです。
今も給料が上がらないどころか毎年下がっているので生活は決して楽ではないのですが、それでもメリハリを付けてこのように楽しい時間を家族と過ごせるようになったのは、本当に嬉しいです。
◇しかし、外食＆ケーキのお陰か、体重は61.6ｋｇと、なかなか60ｋｇ台に戻りません。いつもは1ｋｇ程度の増加は良くあっても、すぐに戻るのですが、今の状況は肉が付いてしまった感じです。
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