2007年05月31日 (木) | 編集 | ◇今日は、会社の周りが豪雨でしたので、早めに帰ってきました。8時前から食事をして、風呂に入って、それからすぐに体重を量ると61.7�圓任靴拭�そして、およそ2時間経った今量ったところ、61.2�圓任靴拭�随分と短時間・短期間での変動が大きいです。
◇これからもう一段体重を減らすのであれば、やはり少しづつ運動により、削ぎ落とすしかないとのでしょうね。
◇それか、自転車に乗るようになれば、また違うかしら。土日曜日のいづれかは、スポーツクラブに行き、もう一日を自転車で遠出をし、平日水曜日あたりでもう一日スポーツクラブに行くようになると、もう一ランク体が絞られるかもしれませんね。
・・・今週の週末、またサイクルショップに行こうと思います。・・・・
2007年05月30日 (水) | 編集 | ◇今日、出張に行ってきました。出張先で軽く飲んで帰ってきたのですが、先ほどお風呂から上がって、体重を量ったところ、なんと60�團献礇好箸箸覆辰討い泙靴拭�！！
◇前回、体重が61�圓砲覆辰燭里如�何とか瞬間でも60�圓鮴擇蠅燭い箸海蹐任垢函�記事に書いたのですが、意外に早くその時期がきたのかと期待してしまいます。
◇スポーツクラブには土曜日に行って以来、トレーニングをしていませんので、考えられる原因は、今日の食事の時間と量と思います。
◇今日は、出張先でビール2杯と焼き鳥のおつまみを数本、野菜スティックを食べ、ご飯は食べませんでした。また帰りの新幹線の中で、缶ビール1本とおつまみとしてチーズを食べましたので、決してめちゃめちゃ少ない量ではないと思うのですが・・・
◇実は今までも飲み会が続いた時は、家に帰ると体重が減っていることが多いのですが、それと同じと思います。つまり、飲み会は夕方18時頃という早い時間から始まることにより、早めに飲み食いを行い、早めに終了することが多いからと思います。二次会等で夜遅くまで、飲む場合も遅い時間になったら殆ど食べませんので、やはり摂取カロリー量と、早めに食事を取るのが原因と思います。また、飲みにいく場合は、ご飯を食べる量も少ないことが影響しているかもしれません。
◇この仮説が正しければ、普段の日も、残業が終わってから帰宅してから夜22時過ぎに夕飯を食べるのを止めて、18時頃に会社で簡単に食事してから残業すれば、体重は減るのでしょうが、それはまだ試していません。まあ、ここまでトレーニングで筋肉を付けながら、脂肪を徐々にそぎ落としてくれば、食事量を単に減らしても体重の減少は一時的であり、すぐにリバウンドしてしまう気もするので、無理はしたくないと思います。（毎日夕飯が外食では、お金もかかってしまいますしね。）
・・・・・・あー。だけど腹減ったー・・・・・
2007年05月29日 (火) | 編集 | ◇そして、年が明けた2003年1月1日の元日に朝の祝い酒を飲んだ後、子どもと散歩に行った帰りに、玄関先で倒れたのでした。
◇その後の経過については、思い出すとつらいので、今は書けません。今後も敢えて書くことはできないと思います。
◇はっきりしているのは、右頚部大動脈が閉塞し、私の大脳の右半分の多くが死滅してしまったことです。現在の症状はともかく、広範囲で不可逆的なダメージを受けて、発症後14年経過した現在も悔いを感じ、苦しんでいることです。
◇私のように苦しい思いをする人が減ることを祈るのみです。
2007年05月28日 (月) | 編集 | ◇左目が見えなくなる前兆のあった翌日もわたしは年末の仕事のため、出勤しました。当時の出勤体制は、年末12月30日か1月4日の午前中の交替勤務でした。私は、12月30日の午前を出て、1月4日は休むこととしていました。
◇さて、前夜に左目が見えなかったことが、とても嫌な感じがしたため、私はそれが脳に原因があるとは全く自覚していなかったにも関わらず、いわば”直感的に”これはまずいと思ったのでしょう、午前の勤務が終わり、他の皆が先に帰った後に、オフィスの近くのクリニックに向かい、昨日の出来事を説明し、診察を受けようと思ったのでした。
◇そのクリニックは、脳外科もあるクリニックですので、もしきちんと診察を受けることが出来ていれば、きっと病気の前兆であることが判り、有効な手立てをしてもらえたと思いますが、何と受付の事務の人が言うには、『午前中で今年の診療は終わりました』との説明でした。
◇そこで、私は粘りこともなく、じゃあ年明けにまた来るか・・・と、とぼとぼと帰っていったのです。・・・・・もし、午前中に先にクリニックにきていれば・・・・・・もし、受付の人に断られても「そうは言わず診察して欲しい。」と言っていれば・・・・・もし、発作が起こるのが正月開けであったならば・・・
◇ひたすら悔いが残ります。直感では自覚していなくとも「脳」に異常が起きつつあることが判っていたと思われるのに、具合が悪いなと思いながらも、体調を優先せず、年末のお客も来ないし、仕事も終わっているのに、午前中の勤務が終わるのを待って、クリニックに行こうとするなんて。
◇気持ちを封印しようと思っていたのに、思い出してきて、改めてタイミングの悪い、愚直なまでの生真面目さが悲しいです。
◇そして、年明けにそのクリニックに来ることなく、翌々日の1月1日に発症したのでした。
2007年05月27日 (日) | 編集 | ・・・・話題が次々と飛んでしまい済みません。だけど、トレーニングや自転車のことを書いてみると、自分としてはちゃんと生活しているし、回復してきたなと思っていたのですが、やはり私は後遺症のある脳梗塞患者であり、健康な人とは違うこと・昔の体には決して戻れないことを改めて自覚してしまったため、苦しくても過去のことをもう少し書くべきと思った次第です。・・・・
◇前兆という意味では私の場合、極めて明確なものがありました。振り返ってみればこんな明確なサインがあったのに・・・
◇私は正月1月1日に倒れました。ところが年末の12月29日の夜にその「前兆」が出ていたのです。この頃私はとても肉体的・精神的に疲れていたのですが、その夜お風呂から上がって、脱衣所で鏡に映しながら、体を拭いていたところ、右目は見えるのに、左目が見えないことに気づきました。気のせいかと思い、右手で右目を隠し左目で見ると、全く見えません。
◇見えないというのは、暗闇のなかで光が足りなくて”見えない”のでなく、本当に”見えない”のです。おかしいなと思い、左目を隠し、右目で見ると見えます。また右目を隠し、左目で見るとやはり見えません。
◇とても嫌な感じがしましたが、それから何分か繰り返していたところ、突然見えるようになり、「あー、良かった。」と思い、「何で急に見えなくなったり、見えるようになったのだろう。」と疑問に思ったのですが、見えていない間の”とても嫌な感じ”が本当に心底嫌な感じで、もしかしたら大変なことが起きているのではないかと漠然とながら直感で判っていたと思います。
◇今は、脳梗塞の前兆について一般の人も知る機会が多くなったので、皆さんもご存知かもしれませんが、このように一時的に目が見えなくなったり、箸や茶碗を落としてしまったり、ろれつが回らなくなる症状を一過性脳虚血発作（ＴＩＡ）と言います。この症状は一時的であり、数分から数時間で消えることが多いので、直ったと誤解するのですが、脳梗塞のまさしく前兆であり、これを放っておくと大発作が起きる確率が高いのですが、知識もなくまたまだ若いので脳梗塞になるとは全く考えていなかったことから、この前兆を見逃したのでした。
2007年05月27日 (日) | 編集 | ◇自転車を買うとなったので、今日早速自転車店に行ってきました。金曜日に見に行った自転車店ではなく、同じ市内にある自転車店ですが、このお店は本格的なロードバイクとマンテンバイクしか扱っていないという専門店です。自転車店ではなくサイクルショップと呼ぶ方が相応しいお店と思います。
◇地元と言っても駅で1駅離れていますので、隣駅で降りてから、てくてく10分程度歩きました。入り口の周りには、高そうな自転車と本格的な格好をしている常連と思われる人達が沢山いました。専門店というだけあって、本当に本格的な人達が集うところなのね。
◇そこへ中年の足を引きずっている冴えない男が来て良かったのかしら。まだこのような専門店に足を踏み入れる資格はないのではないかしら。やはり少し遠くてもこの間のお店の方が良かったかしら。
◇・・・とたじろいでいましたが、意を決して入り口のところにいる人達の脇を「すみません。」と断りながら、中に入り、自転車を見ようと思ったら、展示されている自転車が意外と少ないのに驚きました。どれも高いし、お店の中も常連さんで一杯だし、クロスバイクは殆どないので、「やっぱり、場違いなので帰ろう」と思ったところ、お店の人が「どんなバイクを探しているのですか？」と声を掛けて来ました。
◇そこで、かつて25年も前の学生時代にサイクリングをしていたが最近再び自転車に乗ってツーリングをしたいと考えていること、速さを追求するような本格的なものではなく、まずは2〜3日間の旅行をしたいと考えていることを伝えたところ、ある外国メーカーの20万円程度のマシンを勧められました。高いと思うかもしれないけど、安い自転車を買うと、すぐに満足できなくなり、結局すぐに買い換えることになることが多いので、最初でもある程度の値段のものが良いですよとエントリーモデルの中でもこれなら大丈夫というものをカタログをもって説明を受けました。またこの店はメーカーから梱包されたものが到着すると、お客にあったように調整するので、完成品を沢山展示している訳ではないことも判りました。
◇30分くらい色々な話を聞いて、内容も判りましたが、今日来て、いきなり20万円の買い物を決断できるものではないので、本日はカタログをいただいて、また来ることとしました。
＊しかし、今の自転車は高いのですね。20万円などはとても安い方のようですので、驚きです。雑誌を見ていたので、ある程度は覚悟していましたが・・・もう少し考えてみます。
2007年05月27日 (日) | 編集 | ◇トレーニングをすることにより、少しづつ体の機能が回復してきて、筋肉も付いてくると、学生時代に趣味としていたサイクリングを再び行いたいと、強く考え始めました。
◇これは私が今年で50歳になってしまうと気づいたことも原因と思います。35歳で脳梗塞となり、その後43歳で別の大病も患い、苦しんでもがいているうちに、「もう50歳だぜ。このままで良いのかよ」と考えたのですね。色々と我慢してきたことが多いので、「もう我慢したくない。我慢ばかりしているうちに人生を終わらせたくない。」と気づいたのです。
◇そこで、私は最近は自転車雑誌を買い込んで、通勤時間をこれら雑誌を熟読し、至福の時間を過ごしていることと、何店かのスポーツ自転車専門店を回っています。また、自転車購入を妻にも認めてもらうべく、自転車雑誌を見えるところに置いておいたり、「サイクリングをやりたいなあー」とアナウンスしたりして”欲しいオーラ”を盛んに妻に投げかけています。
◇実は一昨日病院に行った帰りに足を伸ばして、自転車をまた見に行きました。見れば見るほど欲しくて仕方ないです。そこで妻に昨夜「自転車を買いたいのだけど」と伝えたところ、あっさりと「うん、買ったら」との返事
・・・わーい。それでは今日は地元の自転車専門店にLet's Go!。・・・だけど本当に良いの？
2007年05月26日 (土) | 編集 | ◇今まで、順調に体重が減ってきたことを記してきましたが、一方実際にスポーツクラブで私のような脳卒中患者や事故で身体が不自由になった人が、トレーニングする時は、やはり健康体の人とは少し違います。
◇さて、私の場合、歩くのは良いですが、当然足を引きずります。自分の思い過ごしでしょうが、インストラクターや他の人に気づかれるよなと、非常に気になっていました。また最初は走るのも怖くてできなかったです。
◇マシンジムにおいても、左腕、左足は動かせるものの、右に比べると力は極端にないため、マシンを動かす場合、バランス良くできないという感じです。それが一番顕著にでるのは、背中の運動となる「ラットプル？？」というマシンです。マシンに座って、バーを右手と左手で同時に下に引っ張り、背中に回して、首の付け根まで持ってくるものです。（＝スポーツクラブであれば大抵のクラブにあります）・・・・これが、右手はちゃんと機能しているのに左手がダメなので、極端に右手のみ下になり、左手はそのままという感じとなります。特に左手はただ握っているだけという状況です。このままでは、ますます右手のみに力が付き、左手との力の差がついてしまうと思いました。
◇また、「レッグカール」という足の裏側を鍛えるマシンの場合、左足は足を上げようとすると、足首が外側に向いてしまい、また固くなっているため、右足はまっすぐ上げられるのに、左足は外に開いたまま上げることとなります。それを矯正しようと足全体を内側に傾けると今度は極端な内またになり、いづれにせよきちんと筋肉が鍛えられていない印象です。
◇その他大抵のマシンは右と左を同時に動かすことにより鍛えるものばかりですので、力のバランスがとれない者にとっては、困ってしまいます。
◇そこで、最初の頃は片手や片足で鍛えることができるマシンを使って、左手・左足を重点的に鍛えるようにしました。（＝と言っても本当は両手足で行うべきものでしょうが）
◇しかし、麻痺している左側はすぐに疲れてしまい、右側であれば何度でもできる重量でも、左側は数回繰り返すともうダメとんってしまいました。
・・・・しかし、そうするしかないので、両手・両足で行う筋トレと、片方で無理やり行う筋トレを行ってきました。
2007年05月26日 (土) | 編集 | ◇本ブログはわたしの�’捷失�経験を軸に、多少気持ちの余裕が出てきて、色々なことにトライしたいと考え、実行してきたことを記していこうと考えているわけです。脳梗塞の話題以外では、その後罹った�∧未梁臧�のことも私にとって重いテーマですので、これからぼちぼち記事として記載したいと考えていますが、これらは過去の出来事を主に記すことになりますので、今も生きている私にとっては、重すぎてこればっかり記していると、気が滅入ります。
◇そこで、主要テーマである「脳梗塞」の記事だけでなく、現在を生きている「生身」の人間として、現在関心のあることも併せて記していきたいと考えています。
◇このため、「脳梗塞」の話題の後��「トレーニング」の話になったり、現在強く関心のある�ぁ崋�転車」のことも話題にしたりしたいと考えています。このブログの性格が判りにくいかと思いますが、その点はお許し願います。
◇但し、病気以外の��「トレーニング」や�ぁ崋�転車」についても、あくまでも脳梗塞患者の立場でトライした時にはどうなのかという視点から実体験を書いていきますので、何卒ご理解願います。
2007年05月26日 (土) | 編集 | ◇スポーツクラブに通い始める前は、楽なダイエットをしたいと思い、「お腹にパッドを当てて低周波でぶるぶるさせる機械」を高いお金を出して買い、トライしましたが、付属のジェルがなくなった時点で、全く効果が感じられなかったので、やめました。これは、多くの方が試されたと思いますが、私には効果はありませんでしたね。
◇食事制限もトライしましたが、少し減っても結局もとの木阿弥というか、確実にリバウンドしていました。そして70�圓梁臑罎貌容�したことから、”本当にやばい！！”と決心し、過去に通っていたスポーツクラブに入会したのです。
◇入会したのは会社の法人契約の個人会員です。月額会費がそれなりの金額でしたので、ダイエットや体の機能回復のためだけでなく、「元を取るためには何度も行くぞ！」とも決心した訳です。人間の原動力としては、崇高な目標も大切ですが、お金がやはり重要だなと実感しました。
◇さて最初の体重測定で非常に恥ずかしい思いをしたことは、既に記事にした通りですが、とにかく最初は必死でした。回数と時間もそれなりでしたが、時間中も全く休みなく、とにかく体を動かし、汗を出すことに専念しました。
◇その結果、きちんとした記録がないのですが、印象としては最初の3ヶ月で、70�圓�65�堋�度にがたんと下がった記憶があります。その後徐々に継続的に減り続け、63�圓泙撚爾�ってから、暫く足踏み状態が続いていましたが、少しずつそぎ落とすように減って行き、ＧＷや夏休み等の休みが続いた時に集中的に通った時や飲み会が続いたときに、一段階づつ体重が減っていったです。今は先ほど夕食後に入浴した後体重を量ったところ、ジャスト61�圓任靴拭�最近はスポーツクラブでトレーニング後には61�圓鮴擇蟷呂瓩泙靴燭里如△覆鵑箸�60�圓鮟峇屬芭匹い里農擇蠅燭い覆塙佑┐討い泙后�
◇今回のダイエットでは、リバウンドもなかったですが、これはやはり運動を基本に置いたからだなと確信しています。
2007年05月25日 (金) | 編集 | ◇スポーツクラブでは、初期のとにかく体重を減らすことから、筋肉を付ける方向に変わってきたこともあり、実施内容と時間が変わってきました。
○初期
・・・�ー�転車（＝エアロバイク） 1時間、�⇔�ちながらペダル漕ぎ（＝スカイウォーカー） 1時間、��ジムでの筋トレ 30分・・・合計約3時間
○その後
・・・�［�ちながらペダル漕ぎ（＝スカイウォーカー） 1時間、�▲Ε�ーキング＆ランニング 1時間、��ジムでの筋トレ 1.5〜2時間・・・合計約4時間⇒この頃出す汗の量は半端でなかったとともに、脂汗であり自分でも臭かったです。とにかく必死でした。まだランニングと言うより、ウォーキングが主でした。
○現在
・・・�．薀鵐縫鵐亜�30分、�▲献爐任龍撻肇譟�1.5時間、�５い�向いたらプールを歩行 30分程度･･･合計約2.5〜3時間⇒最近は時間が短くなりましたが、一方ではランニングのスピードも上がり、ジムでの負荷レベルも変わってきました。
2007年05月25日 (金) | 編集 | ◇今日は久しぶりに休暇を取って、1年に1回のＭＲＩ＆MRAの定期検査の予約をするために、地域の総合病院に行ってまいりました。
◇相変わらず、非常に混んでいて、9時の診療開始で、私が診察室に入ったのが11時15分でした。なんと2時間以上の待ち時間！！もともと予約患者で一杯のうえ、私のようにアポなしで来る患者も多いことから、どんどん遅れていきます。
◇順番を待つ側としては、いい加減にしてくれと思いますが、一方ドクターは極端に言えばトイレに行く時間もなく、ずーと診療をしているのですから、寛大に考えなくちゃと思います。
◇結局、2時間以上待ったうえで、本日中の検査はできないため、検査日程を予約しただけなのですが、検査日は何と7月中旬です。最近の有名人の発症報道などの影響で、少し様子がおかしいとなると、すぐに検査に来る人が多いとのことです。
◇私ども既存患者にとっては、そのような原因で混むのは困りますが、私が発症した14年前は若くして発症することがあまり認知されていなかったことを考えると、自分もそれだけ慎重に事前に検査していたら、その後苦しむこともなかったのにとしみじみ思います。
2007年05月25日 (金) | 編集 | ◇スポーツクラブに通い始めて最初の頃は、とにかく体重を減らすことが目的でしたので、1回のクラブに居る時間は長かったです。但し、仕事もありますので、土日のどちらか1日行くのが基本でした。水曜日あたりで早く帰宅できれば、もう一日行く程度ですので、せいぜい週2回のペースであり、このペースは今でも変わりません。今はともかく当初は良くこの程度の頻度で一挙に体重が減ったなと不思議に思います。
◇一方、ＧＷや夏休みには休みが続きますので、1日おきに通うことがありますが、この時に体重減少が顕著だった気がします。やはり、ある程度集中して行かないとダメなのかなと思います。
◇さて、私にできるのは、歩くこと程度ですので、初期段階では�，泙瑳�転車を1時間を行い、�¬樵阿枠修蠅泙擦鵑�、立ちながらペダルをこぐマシーンをさらに1時間程度行っていました。ペットボトルにスポーツドリンクを溶かして運動中は絶えず飲んでいるという状況でした。脳梗塞は水分不足は厳禁なため、早め早めに水分補給を行っていました。
◇途中で当然水がなくなるので、何回もスポーツドリンクの粉末を溶かして、飲んでいましたが、汗の量がすごかったので、途中でロッカールームに着替えに戻っていたくらいです。今では考えられないです。また初期の頃の汗は臭かったです。脂肪が滲み出ている臭いで、べったりしてるイメージがありました。
◇これで2時間以上有酸素運動を行っているのですが、その後は簡単に筋トレをおこない、終了というのが一番最初の頃のメニューでした。現在のメニューはかなりこれとは異なります。
◇このメニューを基本にして、毎回のご飯を少しだけ減らしていただけです。絶食したり、極端に食べる量を減らすことなく、ご飯の量を気持ちだけ減らすだけで、ダイエットが出来るのかと驚きですが、これだけで、当初3ヶ月でかなりの体重減となりました。理由は良く判らないですが、週1〜2回の運動に少しだけのご飯の量を減らすことで確かに減りました。（おかずもきちんと食べていましたので、ダイエットで無理したという苦しみはありませんでした。）
◇あと、水分を異常なくらい摂っていたことは影響しますかね。会社で仕事している時も、半端でない量の水分を摂っていました。会社で仕事をしている時間だけで、500mlのペットボトル（当然ノンカロリーのお茶もしくは水です）で6本程度は飲んでいました。
◇帰宅後もかなりの量を飲んでいたので、1日４〜５�板�度は飲んでいたと思います。・・・これが秘訣なんでしょうか・・・ 水太りしそうですが・・・
2007年05月25日 (金) | 編集 | ◇自分が健康な時は気づかなかったのですが、スポーツクラブに行くと自分と同じ脳卒中患者の方が意外に多くいらっしゃるのに気づきます。私より足を多く引きずっている人が、ウォーキングマシンでぎこちないけど歩いているのを見ると、自分も頑張らなくては！と思います。
◇また我々麻痺患者はお互いに患者であることが良く判ります。今の私のようにだいぶ上手くカモフラージュできるくらいに回復した者でも、やはり一般の人から見るとすぐに判ります。足を引きずるだけでなく、手の動きがぎこちないとか、手が固まっている等やはり体のバランスがどこかおかしいので、「自分と同じ病気だな」とわかります。
◇私が今通っているのはコナミスポーツクラブですが、顔なじみの人がいます。会うと「こんにちは」と挨拶し、「調子はどう？」と少しお話する程度ですが、毎週お会いすると元気だというのがわかってほっとします。年上の方なので、何週間も会わないと「再発したんではないか」と心配してしまいます。
◇その方から「最初はずいぶんと足を引きずっていたし、動きも大変そうだったけど、今は相当良くなったね。」と言われたことがありましたが、大分回復したのかもしれないと、嬉しかったです。
2007年05月25日 (金) | 編集 | ・・・とりあえず記事を書きます。・・・
◇私は右脳の頚部大動脈の閉塞による左片麻痺です。既に記事にも書きましたとおり、右脳の側頭葉は全滅と言う感じで、寝たきりでないのが不思議なくらいです。ドクターは運動を司る分野をかろうじて直撃しなかったので深刻な状況にならなかったのではないかと説明していました。
◇しかし、それでも左手は親指、人差し指、中指は50%程度の障害、薬指は70%程度の障害、小指は90%程度の障害というイメージです。（小指は殆ど動かないというイメージです。）
◇左肩や左手は発症当時は上手く動かせませんでしたし、力をゆっくり入れても、すぐに疲れてしまうし、急に動かすことはできず、まず頭の中で「動かすんだ」と考えてから、やおら命令が頭から右脳が壊れているので、回路を迂回するのでしょう、時間が経ってからやっと腕が動くというイメージでした。
◇左足の足首はこれも既に過去の記事に書きましたが、外側に向いてしまい、そのまま固まった感じで、いわゆる脳卒中で倒れた人の足です。力は当然入りませんが、それでも幸運なことに倒れてすぐに足を引きずりながらですが、歩けるようになりました。（回路が通じたということでしょうか）
2007年05月24日 (木) | 編集 | ◇本日本ブログに非公開形式でコメントをお付け頂いた方のコメントが消えてしまいました。折角コメントをお付け頂いたのに、申し訳ありません。
◇まだブログの操作方法に慣れていず、どうやらコメントを頂いたことにより届いたメールを誤ってクリックしてしまったみたいです。ごめんなさい。・・・せっかく優しいコメントをいただいたのに・・・
2007年05月24日 (木) | 編集 | ◇私がダイエットしなくちゃと決意したのは、約3年前の2004年1月です。私は身長が166cmなのに、ついに体重が大台超えをしてしまったことから、さすがにこれはまずいと決意して、まずは脳梗塞で倒れる前から時々行ってたスポーツクラブに入会した訳です。
◇そこで自宅から数駅のところにあるスポーツクラブにいそいそと出かけて、早速入会手続きを行ったのですが、最初のオリエンテーションで、体重計に乗ったところ、体重計のデジタル数字が大台を超えているのを見て、インストラクターと目を合わせることもできず、ひたすら「なんとかしなくちゃ」とさらに決意を強くしました。
◇現在はその最高体重から約9�垳詐�することができた訳ですが、2004年1月開始から最初の3ヶ月でおおよそ5�圓鬚い�なり減らすことができて、その後3ヶ月でさらに2�垳困蕕掘△修慮紊篭敍�を付けるようにしたこともあり、体重はほぼ横ばいを維持しながら、少しずつ減少し、その後の約3年間でさらに2�垳詐�し、トータル9�圓慮詐�となりました。
◇ここまで順調な減少となり、リバウンドもなかったのですが、それは食事によるダイエットではなく、運動によるダイエットであったことが、良かったのだと思います。ダイエットの目的とともに、脳梗塞で不自由な左半身の機能回復も狙っていたのですが、有難いことに体の機能も回復してきました。
＊具体的なダイエット方法や脳梗塞患者としてのトレーニングについて、次回以降、記していきたいと思います。
2007年05月22日 (火) | 編集 | ◇今日は、金沢に出張に行ってきました。金沢へは、小松空港まで飛行機で移動し、そこから高速バスというのが定番ですが、私は飛行機に乗るのが嫌なので、なるべく乗らないようにしているため、金沢は久しぶりです。
◇何故飛行機に乗るのが嫌かと言うと、約4年前から飛行機に乗ると着陸の際に、顔の左半分が錐で差し込まれるように痛くなっているからです。苦痛ですし、怖いので、現在は電車で行けるところには極力電車を使い、飛行機を使わないと行けないところには、他の人に出張に行ってもらっているくらいです。
◇顔の左半分の痛さは、半端でない痛さであり、左の顔の血管が裂けているのではないかと錯覚するような痛さです。今までの傾向としては、羽田から地方に行く往路はなんとか大丈夫ですが、地方から羽田に戻ってくる復路の際、着陸態勢に入ると、顔に激痛が走るというパターンです。
◇そこで今回ですが、私は金沢くらいなら、新幹線⇒ほくほく線という陸路経由で行きたいところですが、私の代わりに行ける人が居なかったこと及び時間の余裕がないことから、私が嫌々ながら飛行機での出張となったのです。往路は大丈夫と思っていますが、それでもなんとなく頭も痛いし、危険な感触でしたが、何とかセーフでした。帰りは顔が少しぴりぴりしてきたのですが、何とかも大丈夫でした。ほっとしました。
◇しかし、今回はたまたま大丈夫でしたが、この4年間に8回トライし、全て痛みの発作が起きておりますので、今後も不安です。引き続きなるべく飛行機には乗らないとしますが、但し、この痛みの原因が何なのか判りません。過去最近飛行機の乗ったのは、もう1年前になりますが、その時にはドクターに相談しましたが、ドクターも原因は良く判らない、もしかしたら気圧の変動が原因かもしれないと、曖昧な結論になっています。
＊そこで、もしドクターの方や経験者の方で、原因が思い当たる方がいらっしゃれば、是非忌憚のないご意見をいただければ幸いです。宜しくお願いします。
2007年05月20日 (日) | 編集 | ◇脳卒中の本を読むと、身体的な障害とともに、右脳にダメージがあった場合＝左片麻痺の場合に多い症状として、”失認”という症状があるとあります。私が発症した後に妻が買ってきた（脳卒中に負けたくない人へ / 小林 逸郎先生著、東洋出版）という本に書いてありました。
◇つまり主に、自分が病気であることが認識できない「病態失認」と、空間の中での自分の位置が片側だけ判らなくなる「半側空間失認」があるとのことです。これらは右脳がダメージを受けた左片麻痺の人に多いと書いてあります。
◇私の場合、右脳が半端でなく「やられている」ことからか、これら症状がありましたし、今も残念ながらあります。
◇例えば、私が発症してまだ間もない頃、入院中にお見舞いに来た上司に向かって私はベッドに寝て、酸素マスクを外しながら以下の通り言ったのですが、今から思うと滑稽であり、悲しいです。・・・つまり「来週予定していたゴルフコンペですが、この状態ですので、もしかしたら出れないと思うので、キャンセルして下さい。」と。言ったのです。なんとなく大変なことになったなと判っているのですが、すぐに麻痺も治ると信じていました。発症してから暫くの間が一番無邪気でしたね。そのうち、本当に取り返しのつかない大変なことが起きたことが判ったのです。
◇後で上司が「死にそうにうんうん唸っている人間からあんなことを言われて、すごいショックだった。なんて声を掛けて良いか判らなかったよ。」としみじみ言っていました。
◇なお私は、14年近く経つ今でも良く左側の人や物に良くぶつかります。今日もあるお店に行ったところ、商品に思い切り体の左側を当ててしまい、商品を落としてしまいました。また、今でも左側に座っている人を良く認識できず、無視してしまうことが多いです。
◇そういう意味では、私は体の方は寝たきりになることもなく、麻痺はありますが、それ程深刻ではありませんでしたが、このような他から見て判りにくい障害があるようです。やはり「脳卒中は怖い。」と今この記事を書きながら、改めて「自分てそうなんだ。やはりこれも障害だよな。」と思い知ります。
2007年05月20日 (日) | 編集 | ◇一般的に左脳は言語を司り、右脳は情動を司るとありますが、私の場合は右脳がダメージを受けましたが、左脳は大丈夫だったため、幸いにして言葉は一応は大丈夫でした。
◇しかし、「一応」と言いますのは、発症当時は言葉はあまりきちんと出てこなかったからです。頭の中ではきちんと考えられているのですが、口に出てこない感じであり、また「ぽんぽん」と言葉が続くのではなく、回路が繋がりながら、出てくると言うイメージでした。恐らく、左脳のみで言葉を発するのではなく、右脳の協力も得ているのではないかと推測します。または、私は右脳のかなりの大きさの領域にダメージを受けたこともあり、脳全体の機能が落ちていたことから、左脳の働きも鈍かったのかもしれません。
◇発症後しばらくは、脳の働きを振り絞って、回路が色々と複雑に伝わりあいながら、言葉が発されているのか、相手の話にクイックに反応できないことが続きました。言葉を発すると言うのは体の多くの機能を総動員しないとできないものなんだなと実感します。
◇現在は、それなりのスピードで会話ができるようになっていますが、一方では口の左側が多少だらーんとしていることから、口を正しい開け方で発音できず、結局はっきり発音できないという状況となっていて、私が話していることが良く聞き取れず、家人に「えっ」と聞き返されることが多いです。
◇左脳にダメージを被った人のみでなく、左脳が助かった人でも、私と同じように言葉で苦労している方はいらっしゃるのでしょうか？・・・とても気になります。
2007年05月18日 (金) | 編集 | ◇左手の感触は発症後暫くはなかったです。そして今でも殆ど感触がない感じですので、物を触るのは基本的に右手のみです。
◇特に驚いたのは、発症後熱いものを左手で触ってしまった時に、「熱い」という感触がない場合がある一方、熱いものを触った瞬間に突き刺すように痛い感触があったりして、極端な感触の違いがあることです。これは驚きますよ。
◇左手の機能という意味では、左手を親指から小指まで順番に折ったり、手のひらを小指から順番に広げるとかの動作は、ちゃんとできません。それでも練習で行うと、左手がものすごく疲れます。今、なるべく左手を使ってキーボードを叩いていますが、小指や薬指できちんと押せないので、間違えてばかりで、結局我慢できずに右手を90%以上使って、キーボードを叩くという感じです。（そして、左手を使っている今でもとても左手が疲れます。左肩も力が入ってしまい、痛くなってきました。）
2007年05月18日 (金) | 編集 | ◇2日間、出張のため投稿ができませんでした。
◇顔は発症当時はやはり大きくゆがんでいました。左側の頬は張りがないというか、落ち込んでいました。口は左側が歪んであがっている感じです。今も均等に笑うことができないのですが、当時は無表情で笑い顔になっていない感じです。
◇発症した後しばらくの間は（半年間くらいですか）、しゃべる時に自分の意思と関係なく、歯がかちかちと勝手に鳴ってしまい、恥ずかしい思いをよくしました。（不随意運動というのらしいです。）あと、自分のくちびるや舌を勝手に噛んでいるとか、左が不自由なだけで、バランスが上手く取れないのかもしれません。
◇今でも写真を撮られると、普通の澄ました顔でしたら、まだ問題ないのですが、笑い顔を撮られると、やはり歪んでいます。発症して14年くらい経つのに、もうやはり元には戻らないのだなと思います。
2007年05月16日 (水) | 編集 | ◇左足に十分に体重を乗せることができません。普段は意識して足をきちんと上げて歩くようにしていると、まあまあなのですが、疲れてきたり、油断していると、少し足を引きずります。
◇お客様をエレベータまで見送ったりする時にこれが出ると、お客様から「足をどうしましたか？」と尋ねられたりします。私が以前に脳こうそくで倒れたことをお客様は知りませんので、無邪気に足を痛めたのではないかと心配していただくのですが、私はそのように心配していただきますとどのように答えたら良いか判らず、困ってしまいます。「やはり普通の人と違うんだ。」と自覚する時です。・・・それでも重い後遺症が残っている方に比べると、梗塞巣の大きさに比べると症状が軽くてラッキーだったと感謝しなくてはと思います。
◇歩くのは以上のような形で一応歩けます。トレーニングを始めてからは、だんだんと走ることも良くできるようになりました。
◇しかし、泳ぐのは無理でした。発症してからしばらくして、子ども達と市民プールに行って、平泳ぎを試してみましたが、足はちゃんと動かないで、ぶくぶくと沈んでしまいました。
◇・・・それからスポーツクラブに行くようになり、体がだんだんと動かせるようになっても、その時の経験がトラウマになって、プールに入っても、歩行コースのみで泳ぐことは怖くてしていません。
◇また脳梗塞患者に良く見られるように、左足の足首が固まっており、曲がらないことと、逆にまっすぐ足首を保持できずに、外側に流れてしまいます。・・・よって、靴底の減り方も右足は均等に減っていくのに、左足は外側だけが極端に減っていきます。
2007年05月14日 (月) | 編集 | ◇左手は、薬指・小指は当初は力が殆ど入りませんでした。（指が死んでいるという感じです。）その後少しずつ動かすことにより、少しづつ力が入るようになりましたが、今でもそんなに上手く動く訳ではありません。この状態が限度かなと重います。パソコンのキーボードは、殆ど右手と左手の人指し指で、叩いています。意識して薬指と小指を使ってキーボードを叩くようにするとすごく疲れます。（＝今もこの記事を書くのに左の５本の指をフルに使って叩いているのですが、肩まで痛くなってきました。クスン。）
◇左手は肩まで挙げにくかったのが、筋トレを行っているうちに多少動くようになりました。但し、筋トレでも左側は、繰り返して行うとすぐに疲れてしまいます。
◇左手は発症してからしばらくは、油断していると親指が人差し指と中指の間に入り込むいわゆる「エンガチョ」の格好になることが多くあり、人前で恥ずかしい思いをしました。現在は意識していたこともあり、ようやく普通になってきました。
◇また左手・左腕・左肩の全てが力が入りにくいです。左手をぶらぶらとするなどとんでもありません。最近、ぶらぶらとする練習をしているうちに多少動くようになりましたが、少し手を振っているとすぐに疲れてしまいます。
2007年05月13日 (日) | 編集 | ◇脳梗塞に罹ったのは、もう13年前になります。発症当時の状況やその後の急性期の経過については、発症当時の事情もあり、現在は書くのにものすごくストレスがかかるので、いづれ書くこととします。
◇発症は右頚部大動脈の閉塞による脳梗塞です。発症後数年後に撮ったＭＲＩの写真をコピーしていただき、持っていますが、それを見るとものすごいです。右脳側頭葉のおおよそ１／３程度が白くなっていて、脳細胞が死滅しているなあと実感します。このように社会生活を送っているのが、信じられないくらいの病変です。
◇一方、現在の病状は左半身の麻痺はありますが、その後の機能回復もあり、比較的軽く、症状とＭＲＩの写真の状況と全くマッチしていません。
◇会社にも3ヶ月後には再び出社しており、それから１３年間途中別の病気で手術をした時以外は、休むこともなくおります。手足はやはり不自由なところもありますが、言わないと判らない人が多いようです。全く不思議ですが、一方写真に写っている病変は極めて深刻です。（この記事を書くためにＭＲＩ写真を引っ張り出して見ていますが、改めてみてもすごい広範囲です。・・・悲しい。）
◇若くして発症した原因も結局判らないことも不思議でしたが、（当初は心臓から血栓が飛んでいったとドクターは考えていたようですが、心電図には異常がないため判らないとのことです。）、病状が軽いのも不思議です。今は何とか保っているがそのうち、堰が切れたときに一挙にダメになってしまうのではないかと心配です。
・・・それでは、お休みなさい。・・・
2007年05月13日 (日) | 編集 | ◇初めまして。わたしは現在50歳目前の男性です。わたしは35歳の時に脳梗塞に罹り、右脳に大きなダメージを負いました。
幸いにして脳の破壊箇所の大きさに比例せず、左半身の比較的軽い片麻痺で済みましたが、働き盛り時の発症ということもあり、その後なかなか前向きに生きて来れませんでした。
◇さらにその後も別の大病が発見され、大手術を受けました。大病が続いたため、「なぜ自分だけが」とあきらめの気持ちで嘆いてばかりいました。
◇考え方が前向きに変わったのは、3年程前に体の機能回復及びダイエットのために、スポーツジムに積極的に通うようになってからです。
体は勿論病気の前のようには戻っていませんが、運動で矯正するよう意識して取り組むことで大分良い調子となってきており、今では、学生時代に行っていたスポーツ自転車にトライしたいと考えている状況まで心身ともに回復してきました。
◇私の関心ジャンルは、�”袖ぁ畴召海Δ修�等、�▲瀬ぅ┘奪函↓４擬圓箸靴討離肇譟璽縫鵐以�法、�ぅ好檗璽勅�転車、�イ錣鵑海任后�
※これから、ぼちぼちと投稿しますので、何卒宜しくお願いします。
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