◇この記事は、別ブログで既にエントリーしているので重複しますが、こちらの自転車の方のブログにもエントリーさせていただきたいと思います。
自転車ネタではありませんので、興味のない方はスルー願います。

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◇実は、病気発症後15年経とうとしているこの時期に今更なんですが、以下のような「病歴カード」を作って、定期券入れに入れておきました。（ちなみに、この画像は実物ではありませんが。）
普通に外出する時は勿論、サイクリングに出かける時も携帯しています。



◇これは、何かというと、WORDで定期券大のカードを書式にて、�〔樵亜↓⊇蚕蝓↓Ｏ⇒軅茲箸靴同�さんの携帯と自宅の家電の番号、�し豈娵拭�Rh＋）、そしてこれが一番大事なんですが、��注意点として、かつて右脳に脳梗塞を発症したことがあること及び、現在パナルジンを服用していること。を記しています。
◇これは、私が外出中に再び脳梗塞を発症して倒れてしまった場合や最近ハマっているロードバイクに乗車中に事故があった場合などに、親切にも周りの人が救急車を呼んで頂き、病院に担ぎ込まれた場合に、私が少しでも意識があれば良いのですが、ない場合のために用意しておくべきと考えていたからです。（もしかしたら、どこかの本で読んだことがあるかもしれない・・・）

◇つまり、もし担ぎ込まれた病院のドクターがＣＴやＭＲＩを撮ったとすると、右脳に大きな梗塞巣が映っていたら、すぐに詰まった場所の血栓を溶かさないとと思い、血栓を溶かすための薬剤をカテーテルを患部まで入れて大量に注入したら・・・
既に機能を失って久しい血管が破れて、そこから脳内出血が発生し、しかも、パナルジンを服用しているから、止血がしにくいという状態ですので、もうドクターは処置に困ってしまう訳です。
そのため、私を診察したり、助けようと思う方への注意点として伝えておく必要があると思い、常に身近のところに判るように入れておけば、ドクターも判断を間違えないはずと考えた次第です。

◇実際は恐らくドクターは、「これは古い梗塞巣だぞ」とすぐに判り、慎重に対処し、こんな処置はしないと思うので、取り越し苦労だと思って、今まで長い間作った方が良いとは判っていながら、作っていませんでした。
しかし、それをこの期に及んで作っせいしたかというと、最近ハマっているロードバイクに乗っていた時にもし交通事故にあった場合、意識を失っていたら・・・と心配になってきたからです。

◇当然、事故に会い、意識がないとすれば、出血がひどい訳ですが、パナルジンを服用しているので、止血しにくいのですが、何故止血できななのか、私の病歴を知らなければ理由が判らないかもしれません。
また脳にダメージがあるかもしれないと救急のドクターがCTを撮ったら、大きな梗塞巣があったら驚いてしまうかもしれない。そして、動転しているため、上記のような対処をしてしまうかもしれない・・・・

◇つまり、再発する確率は少ないかもしれませんが、ロードバイクに乗っていることで、事故に会う確率は高くなっているはずなので、やはり備えておくべきと考えた次第です。

◇今更用意するのも、却って本当に事態を発生させてしまいそうで、嫌な気もするのですが、一種のお守りとして考えれば良いやと、Wordで作成し、写真用紙に印刷して、カード大に切って、定期入れに入れた次第です。
・・・・これを誰かが使わなければいけない時が永遠にないことを祈って・・・・・
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◇今日、朝方は曇りでしたので、なんとか天候が保つかと思い、ゆっくりと出発しました。
但し、もし雨が降ってきた場合に備えて、まず京成バラ園に行き、天気次第で船橋ららぽーとに行こうという計画でしたが・・・・

◇印旛沼サイクリングロードの風車広場に来てトイレから出てきたところ、ぽつぽつと雨が落ちて来ました。これでは先週の二の舞だということで、すぐに自宅に引き返しましたが、先週とは違い、そんなに大粒の雨ではなかったので、なんとか最小限の被害で帰って来ました。
帰宅してからは、タオルで水滴をふき取り、念のためチェーンを綺麗にして、本日のライドは終了です。急いで帰って来ましたので、写真もなにもありません。
それにしても、朝早くららぽーとまで行っていなくて良かったです。もし早く出かけていたら、途中雨が降ってきたら、先週同様かなり長い間、雨に打たれたことでしょうから。

◇というだけだと、あんまりなエントリーなので、金曜日の熊本出張のトピックスでも書くことにします・・・

◇当日は千葉の奥の方から食事もせず朝早く羽田空港を出発して、熊本空港に向かいました。熊本空港からはバスで市内まで到着し、早速一仕事を終えたところ、もうお昼なので、昼食を採ることにしました。

◇さて、どこにしようかと思いましたら、一緒に同行の同僚が予め情報収集をしていて、少し高いけど、上通りの「菅乃屋」上通店のランチがおいしいとのことです。

◇それでは早速行きましょうと、同僚の案内でお店に到着しました。なかなかの店構えです。
雰囲気も良いですね。
ここは馬肉料理専門店で、直営工場を持っているので、新鮮なお肉が手に入る評判のお店だそうです。
私はなにも予習していませんでしたから、全て彼の言うとおりに従うことにしました。

◇ランチメニューも高いものから、お値打ちのものまでありますが、しがないサラリーマンが自腹で食する訳ですので、お店の中で一番お安い”馬肉ステーキランチ「大地」”1,575円を頂くことにしました。（それでも普段のランチに比べれば高いですが）
但し、折角本場に来たのだからということで、単品で”レバー刺し”1,470円を追加で注文。合計3,000円以上のランチだけど、熊本に来る機会はそうそうありませんので、思い切って注文しましたよ。

◇結果は・・・・大正解でした。ステーキランチは、小鉢・スープ・サラダもおいしいし、ステーキも当然美味しい。そしてなにより、レバー刺しの美味しいこと。新鮮でしたし、お勧めです。
馬刺しが良い人は、同じ”ステーキランチ大地”で馬刺し付きの2,400円のものを選ぶのも良さそうです。（隣の人が馬刺し付きを注文していましたが、馬刺しも美味しそうでした。）

◇最後にデザートのシャーベットとコーヒーが付いて、すっかり満腹になりました。これで1,575円はお得感が高いです。今回はレバー刺しを別注文しましたが、このランチだけでも十分満足できます。

◇午後は馬力が出たのか、仕事もはかどりましたよ。・・・・あっ、すみません。写真何も撮っていませんでした。その時は記事にするとは思わなかったもので。

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◇昨日＝金曜日は日帰りで熊本までのハードな出張をしてきました。
その出張の業務がひと段落したところで、とある場所から熊本城をぱちりとしました。



◇なかなか良い眺めです。桜のころはとても綺麗だそうです。熊本城は、黒基調でなかなか格好良いですねー。
この後、自宅に帰ったのは、日付が変わった今日でした。羽田着いてからも遠いので大変です。

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◇日曜日はサイクリングの途中で、買ったばかりのＯＧＫのボトルを落として割ってしまいましたので、ボトルはポラーの白くま君しかありません。
しかし、白くま君の中は、使用後の洗い方が悪かったらしく、カビのような汚れが目立ってきました。

◇そこで、日曜日に雨の中帰宅後に、サイクルショップで聞いた通り、100円ショップでボトル洗い用の柄の付いたスポンジを買って来ました。



◇これでボトルの中を洗うと、底の汚れというかカビはすぐに落ちましたが、ポラーのボトルの内部の穴の中のカビはなかなか落ちません。これはスポンジではなく、ブラシの方が良かったなと思いましたが、とりあえず、穴の中は仕方ないなと思っていましたら・・・

◇翌日、会社から帰ってきたら、奥さんが漂白剤に漬けて、カビを落としていました。お陰で新品同様の白さが復活しましたが、そもそも漂白剤に漬けても大丈夫なのかかえって心配になってしまいます。（心配症だからね）
奥さん曰く、漂白剤に漬けた後に良く洗ったから大丈夫だとのことです。・・・・うーん、そうでしょう、大丈夫ですよね。きっとね。気持はありがたいですね。

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◇ところで、先週キシキシとクランク周辺から音が出ていた件ですが、今週土曜日にショップまで行くときにも、再び音がするようになっていたんです。

◇音が出ると言っても、止まっている時からペダルを踏み込んだ時の最初の1〜2回転だけなんですけど。
ちゃんと漕ぎだすと音は出ないので、不思議なのですが、気のせいではなく、明確にはっきりと音がするので、困ったな〜と思って、土曜日にボトルと２XUの真冬用ビブショーツを購入する時に、再度店長に様子を見てもらったんです。

◇店長は忙しそうでしたが、さっと見て、「おそらくＳＰＤペダルからの音でしょう。」と診断し、ちょこっとペダル周りをいじっていました。（注油したのかもしれません。）
その間、あっという間ですが、「これでもう一度様子を見て下さい。」とのことでした。

◇そこで、翌日（＝雨に降られた日）に自転車に乗ってみましたが、見事に音はしなくなっていました。どのような原因か判りませんでしたが、あの不快な音がなくなったのは、安心です。
・・・店長、ありがとう！忙しいのに何度も見てくれてお手数をおかけしました。・・・

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◇今日は曇りとの予報でしたので、銚子まで行って、また輪行で帰ってこようと計画して出発しました。
但し、前回とルートを変えて、利根川サイクリングロードは通らずに、一旦成東から九十九里海岸沿いに出てから、海岸線沿いを北上し、飯岡の灯台に寄った上で、銚子に入り、前回行けなかった「地球の丸く見える丘」と、「銚子ポートタワー」にも行こうとの計画でした。

◇・・・が、出発してから八街を抜けてから左折して、成東を目指している途中の日向の街の坂を下りていく途中、少し自転車がバウンドしたところ、あっという間に「昨日購入したばかりのＯＧＫのボトル」がボトルケージから飛び出して、落ちて行きました。（いや、正確には落ちていったところは見えませんでしたが）

◇下り坂ですので、スピードも出ているので、凄い勢いで道に叩きつけられて、こんなことになってしまいました。（泣）



◇ＯＧＫ君は今までの「ポラーのしろくま君」より太いので、ゲージに深く差しておかなくてはならないところ、適当に差していたため、抜け落ちて、割れてしまったんですねー。ボトルに水を補給したばかりだったので、満タンのスポーツドリンクを道にばらまき、ついでに下に落ちて割れたときに、足や後フレーム・後輪にも水がかなり跳ねておりました。

◇割れたＯＧＫ君を拾い集めて、写真を撮り、その後、自転車にかかったスポーツドリンクを拭き拭きして、わずか2時間の付き合いだったＯＧＫ君を近くにあった公園のごみ箱に丁寧に捨てて再出発です。

◇・・・が、「なんだか今日は良くないことが起きそうだなー」という気がしたので（ほんとかいな）、銚子まで行くのは止めて、このまま成東海岸まで行って、北上するのでなく、南下して先日も行った「サンライズ九十九里」に行き、ランチを食べてから、東金九十九里有料道路を通って帰ろうと早速計画変更したんですが・・・

◇成東海岸（正確には本須賀海岸）に出て、南下開始です。今日は北からの風のようで、海岸沿いでは追い風に乗って、快調に飛ばして行くことができ、この調子ならすぐに着くわと思っていたら、それは突然襲いかかってきました。

◇片貝海岸を過ぎたところで、にわか雨！！！それも少しではなく猛烈な雨です。にわか雨を英語でShowerというのは、言いえて妙だなと変なところに感心している場合ではなく、上空を見上げると、どんよりとした雲があたり一面を覆っているではありませんか。

◇比較的空が明るそうな西方面を目指すしかありません。進路を変えて、あとはひたすら、ひたすら漕ぎ続けますが、明るかった西方面もどこまで行っても雲の下になってしまい、雨がばしゃばしゃと降り続きます。

◇いったい本当はどこに向かっているのか判りませんので、途中携帯の地図アプリで現在地を確認したところ、このまま進めば東金市街へ通じているのが判り、あとはひたすら雨の中進んで行きます。
（途中、自転車も雨宿りできそうなところがなかったんです。）

◇やっと、小降りになってきたので、東金レイクサイドというところのセブンイレブンに寄ってサンドイッチを買って食べていると、雨があがりました。そしてセブンの駐車場からふとみると、バラ園がありました。



◇駐車場から見ても結構きれいです。入り口は向こう側のようですが。



◇しかし、まだ空は暗くいつまた降ってくるかわからないので、先を急ぎます。路面は濡れていますので雨が上がっても、泥を跳ね上げて行きますので、相変わらず濡れますが、ここまで来たら同じですので、とにかく先を急ぎます。

◇帰宅した時は、路面はもう乾いていて、こっちは降らなかったのかと思いましたら、やはりにわか雨はあったみたいです。

◇さて、簡単に着替えてから、自転車の泥と水分を拭き取り、注油をしなくては・・・
結局、前後輪とも外して、自転車を裏返しして、丁寧に拭きましたよ。スプロケットの中に水が残っているといけないので、ウェスでギア間を丁寧に拭き取り、先週購入した「Road」をウェスにつけてこすっていき、結局1時間以上かけて綺麗にしましたよ。そのため、油汚れの塊もずいぶんとれて、すっきりしました。（本当はクリーナーがあった方が良かったんでしょうけど。今度買っておこうと）

＊それにしても、偶然ではありますが成東海岸に行く時は、残念なことが起きることが多いなー。

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◇今日は予報と異なり、意外と晴天という感じではなかったですね。今日は、月1回の脳梗塞の薬をもらいに行ったり、床屋に行って髪を切ってもらったり、冬用のスーツを作りにいったりする予定でしたので、自転車はいつものサイクルショップへの往復約20ｋｍのみの走行で終りにしました。

◇サイクルショップに行く目的としては、まず先日ショップに行ったときに、２XUの真冬用のビブショーツが入荷していたため、物欲しに行くことです。
そして、買いましたよー。2万円をはるかに超える買い物ですので、お金がない身にとっては、痛い出費ですが、早めに買っておかないとすぐに売り切れてしまいますからねー。



◇昨年は２XUの真冬用のビブショーツはパットなしのものしかなかったのですが、今年は最新のパット付きのビブショーツが売り出されたと先週聞いたので、迷わず購入しました。（昨年はそのため、アソスのビブショーツを購入したんでした。）
これは、風を通さない優れものですので、これで真冬でも快適に過ごせそうです。（実際にこれを使うようになるのは12月中旬くらいからでしょうから、しばらくはお蔵入りですが・・・）



◇さて、次の目的は、ボトルを新しく買うことです。実は夏のツーリングでボトルが2本なかったため、脱水症状となり痛い目に合う経験をしたことから、もうひとつ買っておきたかったんです。それと、今の「ポラー」のボトルの中がくぼみがあるため、洗いにくいことから、内面が平のモノが欲しかったんですね。



◇そこで、ＯＧＫのボトルを購入しました。これはフタも付いているので、飲み口が清潔に保てるのも良いかなと思います。（フタがあるので、飲むための動作がもう1アクション増えるので、走りながら飲むのは少し難しくなるかもしれないな〜）

◇店長の奥さんに、ポラーの内面が洗いにくいという話をしましたら、赤ちゃんの哺乳瓶を洗うためのブラシを使うと良いのでは・・とアドバイスをもらいましたので、今度買ってこようかなーと思います。

◇ちなみに先週購入したライトですが、ホームセンターで買ってきた「ブル・タック」（振動吸収材）のお陰でまったく振動がしません。凄い効果です。

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◇今日は、小見川（＝佐原の先）の親戚の家に用事があるので、元々は自走で行き、先方で合流する予定でした。
ところが、結局両親と一緒に行くことになり、また親戚の家に行った後、別の親戚の所にはしごすることになったため、自転車はダメとなり、車での送り迎え要員として働くことになりました。
（まあ、仕方ないですね。たまの親孝行も必要だし）

◇今日はツールド千葉の最終日で銚子を皆さん走っているというのに、しかも素晴らしい晴天なのに、私は小見川で親族会議の一日でした。

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◇何も写真がないのも寂しいので、昨日のサイクリングで途中見かけた佐倉の秋祭りの標識でも・・・
しかも昨日で終わりだったんですね。意味ないか・・・

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◇今日は、先週クランク周辺から、「キシキシ」という異音が生じていたので、行きつけのサイクルショップに10時オープンとともに行って来ました。（先週は夕方に行ったところ、とても混んでいましたので）

◇店長にクランク部分が「キシキシ」音が出るんですがーとチェックをお願いしましたところ、早速色々といじって頂きました。シフトワイヤーの伸びやディレイラーの調整も行っていただき、そして主目的の異音についても調整し、「これで大丈夫だと思いますので、少し様子を見て下さい。」とのことでした。

◇ついでに今日は小さいものを3つほど物欲しました。
まず、一番目は「前照灯」です。これから日が落ちるのが早くなるので、買っておきたかった品物です。
物はCATEYEのコンパクトタイプのものです。本当の夜道で使うには明るさは足りませんが、一般公道を走る基準をクリアーしているものです。あまりごついのはどうかなーと思っていましたので、丁度良い大きさかと思います。


◇自転車に付けるとこんな感じです。このくらいなら邪魔にはならないかと思います。



◇二番目は「アソスのシャーミークリーム」です。以前にアソスのビブショーツを購入した時におまけで付いてきたサンプルを使ってみたら、なかなか快適だったので、それまで使っていた「オロナイン軟膏」に変えて使っていました。オロナイン軟膏はべたべたするのが、シャーミークリームはさらってしていて、スースーして気持ちが良いです。これをサイクルジャージの後ろポケットに入れると大きくて入らないかと思ったら、なんとか入ります。本当にサイクルジャージって上手くできているなと思いました。



◇三番目はフィニッシュラインのROADという潤滑油です。今まではフィニッシュラインの赤ボトル（DRY
）を使っていたのすが、店長に「これは良いよー」と勧められ、思わず買ってしまいました。



◇何が良いかと言うと、このROADは、これを付けてチェーンやギアを拭いていくと汚れが落ちていくし、潤滑性能が高いということです。これって、確か以前お試しで使用したことがあり、確かに汚れが落ちるけど、一日走るとかなりフレームに飛び散るという経験をしたので、「どうかなー」と思っていたのですが、店長に勧められて、良さげな感じがしましたので、買ってしまったのですね。いやー、店長の言うことには従います。

◇さて、シャーミークリームとフィニッシュラインをサイクルジャージのポケットに入れて、本日のサイクリングに出発しました。・・・が、ライトが道路の振動で小刻みにカタカタ音がします。
ある程度音が出るのは当たり前ですが、「カタカタ」うるさいのは嫌なので何とかしたいです。
そこで、今日の帰りにホームセンターで地震時の振動を軽減させるシートを買って、音の出るところに貼り付けようと考え、途中ジョイフル本田に寄りました。

◇ライトの接触する部分は小さいので、普通の厚いシートだと役に立たないよなーと思いながら、店員さんに尋ねたら、丁度目的に合いそうなものを見つけました。「Blu-Tack」というそうです。



◇これは板ガムみたいな品物から必要な量をちぎって、軽く練り丸め、付けたいところに押しつけ、固着させるという今回の目的にぴったりの物です。
はがす時も簡単ですし、繰り返し使えるという優れものです。（ちなみに値段も安いです。これで200円ですから）

◇そこで、帰宅してから早速作業をしてみて、パイプとライトのバンドの間と、ライトと取り付けブラケットの間の2箇所に付けてみました。



◇白くはみ出しているのが、Blu-Tackです。この写真を撮った後にはみ出している部分を処理したので、今はまずまずな見栄えになっています。
そして、これを付けた後に試しで走ってみましたが、その結果はと言うと・・・全く音がしなくなりました。振動も起きていないですので、これは良いと思います。他でも使えそうですね。

◇そして、肝心の「キシキシ」という異音ですが、大体良い気がしますが、もう少し様子を見てみたいと思っています。もともと、漕いでいるときには音は無く、一旦止まった後再び漕ぎだす時に音がしていたので、何らか無理な力が働いていたのではないかと考えています。
店長の技術の確かさは、今まで1年間の経験で良く判っているので、大丈夫かなと思っています。

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◇どこまで下がるんですかねー。株式投資を特に積極的に行っている訳ではないのですが、会社の持株会の株式評価額がどんどん下がっていて、とてもブルーです。

◇このため今はホイールを買い替えたりする心理的な余裕がないんですよね。
早く上がってくれないかなーと！！！　N.Y.頑張れ！！
N.Y.市場が開きましたが、まだダメですねー。

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◇今日は、夕方早く帰って来なくてはならないため、取りあえず定番の印旛沼サイクリングロードを通って、印旛水門を目指して進みました。

◇いつもは印旛水門から下流に向かって走るのですが、今日は「この利根川を上流に遡っていったらどうなるんだろう。」と考え、サイクリングロードを上流に向かいました。
ところが、土手の上は羽虫が凄いんです。確かに印旛沼サイクリングロード上も羽虫が今日は多いなーと思いましたが、利根川サイクリングロード上は半端じゃなく虫の大群が・・・

◇走っていると、口の中や鼻の中、ヘルメットの中にも入ってきて、鬱陶しくて仕方ありません。
しばらく我慢していましたが、この竹袋のところで断念し、途中、酒直水門まで一般道を通って帰って来ました。



◇ここからの印旛沼サイクリングロード上は、羽虫はグンと減っていましたので、そのままチューリップ広場の風車の所に戻って来ました。
今はコスモスが咲いているんですね。屋台もいくつか出ていて、賑やかでしたよ。



◇ここで一休みをして帰宅しましたら、午後2時過ぎでしたので、時間まで余裕で間に合いました。良かった良かったです。
それにしても、サイクリングロードはどの場所も羽虫が飛んでいますが、今回の利根川サイクリングロードはひどかったです。
こうなると多少危険でも一般道の方が良いなーと思いました。

◇ところで、先週走っていた時にBBのところから時々起っていた「キシキシ」という音は今日はしませんでした。
と言いますのは、実は今日出発前にクランク周辺（ＢＢ？）を布をなんとか通して良く擦っってみたんです。
そうしたら、黒いヘドロがかなり取れたんです。チェーンは毎回きちんと汚れを取りますし、プーリーも比較的マメに拭き拭きするんですが、恥ずかしながら、クランク部分は布が上手く入らないこともあり、今まで拭き掃除をしていなかったんです。
今回、かなりの量が取れましたが、まだ汚れを取れそうなので、グッズを買ってきて、また来週やってみようっと。

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◇今週は月曜日に、八戸⇒青森の日帰り出張があり、（しかも最終飛行機まで飲んでいたし・・・）、昨日＝火曜日はお仕事を大変な密度でこなしていました。

◇そして、今日＝水曜日と木曜日は、1泊で札幌⇒函館出張となっています。先日旅行に行って来ました札幌ですが、今回は仕事ですので、分刻みの商談・打ち合わせを行いますので、またまたハードな日程です。

◇何かブログのネタになることを仕入れてこなくてはと思っています。・・・明日も早起きしなくてはならないので、もう寝ましょう。お休みなさい。