2008年02月13日 (水) | 編集 | ◇一昨日のサイクリングは83ｋｍと、少し中途半端な距離でした。
3ヶ所立ち寄った各公園で十分に周回できれば、100ｋｍを越えたのでしょうが、少し物足りなかった分100ｋｍに足りませんでした。
◇本日のサドル位置・・・
サドルをほぼ初期設定と同じように後ろに動かし、少しだけサドルの高さを下げて、ほんの少し前下がりにしています。
◇結果は、右の大腿骨がサドルと当たる部分が擦れて、最後の方は痛かったですが、自転車を降りるとその痛みはすぐに直る程度の痛みでした。
乗っている間はどうしても我慢できない痛みではありませんが、骨があたる場所が擦れて痛いという感触です。
◇この原因ですが、実は私にはなんとなく思い当たることがあります。
つまり、サドルの合う合わないも原因の一つかもしれませんが、それよりも、体が左半身の軽麻痺でもあることから、自転車のサドルに乗っているときに、少し体が歪んで乗っているのではないかと感じています。
◇つまり極端に言えば、サドルに乗っているときに体が真っ直ぐに載っていないのではないか、お尻の右半分に多くの体重がかかっているのではないか。
基本どおり均等に体重がかかっていれば、そんなに痛くないはずなのに、右のお尻や坐骨で支えているため、痛いということではないか。だから左のお尻が痛いということがないのではないか。
◇しかも、普段からそんなに明らかに変なフォームではないのだが、長距離を乗って疲れてくると、姿勢を上手く保持できなくなり、右側だけ痛くなるのではないかと思っています。
◇誰かに走っているフォームを見てもらったわけではないので、本当にそうなのか確信は持てませんが、それであれば今までの痛みの原因がしっくりくるんですねー。
しかし、本当にそうであれば、なかなか改善が難しいかもしれないなーとも思います。
・・・できればサドルに原因があることにしたいので、もう少しサドル位置も色々と試してみようと思っていますが・・・
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◇本日のサドル位置・・・
サドルをほぼ初期設定と同じように後ろに動かし、少しだけサドルの高さを下げて、ほんの少し前下がりにしています。
◇結果は、右の大腿骨がサドルと当たる部分が擦れて、最後の方は痛かったですが、自転車を降りるとその痛みはすぐに直る程度の痛みでした。
乗っている間はどうしても我慢できない痛みではありませんが、骨があたる場所が擦れて痛いという感触です。
◇この原因ですが、実は私にはなんとなく思い当たることがあります。
つまり、サドルの合う合わないも原因の一つかもしれませんが、それよりも、体が左半身の軽麻痺でもあることから、自転車のサドルに乗っているときに、少し体が歪んで乗っているのではないかと感じています。
◇つまり極端に言えば、サドルに乗っているときに体が真っ直ぐに載っていないのではないか、お尻の右半分に多くの体重がかかっているのではないか。
基本どおり均等に体重がかかっていれば、そんなに痛くないはずなのに、右のお尻や坐骨で支えているため、痛いということではないか。だから左のお尻が痛いということがないのではないか。
◇しかも、普段からそんなに明らかに変なフォームではないのだが、長距離を乗って疲れてくると、姿勢を上手く保持できなくなり、右側だけ痛くなるのではないかと思っています。
◇誰かに走っているフォームを見てもらったわけではないので、本当にそうなのか確信は持てませんが、それであれば今までの痛みの原因がしっくりくるんですねー。
しかし、本当にそうであれば、なかなか改善が難しいかもしれないなーとも思います。
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この記事へのコメント
このごろ寒いですねももはっちさん、こんにちわ
今週は風が強くて寒くて自転車乗りには最悪の季節ですね。最近余り乗らない言い訳に使っています。筋肉は使わないと直ぐ萎縮しますね。骨折したときに使わなかった部分は本当に弱っていて動かせなくなります。もう無理という位に動かすことにより元に戻っていくので、ももハッチさんも少しずつ改善していくのかなと思いました。
フェルトのバイクのシート角度は７６°なので（普通は73°位）サドルをかなり前に出した状態と同等です。こうすると体重の半分以上を両腕で支えるような感じになります（なので前輪荷重が大きくなる）。サドルを後方にすると体重の大部分をお尻で受けるようになります。ぼくも意識して鍛える筋肉の部分を変えてみようかなと思いました。いいヒントになりました。
ぼくは最近クランクブラザーズのペダルばかり使うようになっているのですが、可逆的に着脱できることに気が付きました。昨年の12月22日のレポートに補足しておきました。ももはっちさんには余り参考にはならないかもですが、、、
今週は風が強くて寒くて自転車乗りには最悪の季節ですね。最近余り乗らない言い訳に使っています。筋肉は使わないと直ぐ萎縮しますね。骨折したときに使わなかった部分は本当に弱っていて動かせなくなります。もう無理という位に動かすことにより元に戻っていくので、ももハッチさんも少しずつ改善していくのかなと思いました。
フェルトのバイクのシート角度は７６°なので（普通は73°位）サドルをかなり前に出した状態と同等です。こうすると体重の半分以上を両腕で支えるような感じになります（なので前輪荷重が大きくなる）。サドルを後方にすると体重の大部分をお尻で受けるようになります。ぼくも意識して鍛える筋肉の部分を変えてみようかなと思いました。いいヒントになりました。
ぼくは最近クランクブラザーズのペダルばかり使うようになっているのですが、可逆的に着脱できることに気が付きました。昨年の12月22日のレポートに補足しておきました。ももはっちさんには余り参考にはならないかもですが、、、
あれこれなんでもさん、こんばんわ。
サドルのベストポジションを見つけることは難しいなと思います。
色々といじっているうちに、どんどん変になってしまい、結局最初に、サイクルショップがセッティングしたポジションに戻ってきているのが現状です。
日々、研究だなと思いますよー。早くベストポジションを見つけられると良いなーと思います。
サドルのベストポジションを見つけることは難しいなと思います。
色々といじっているうちに、どんどん変になってしまい、結局最初に、サイクルショップがセッティングしたポジションに戻ってきているのが現状です。
日々、研究だなと思いますよー。早くベストポジションを見つけられると良いなーと思います。
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![an・an (アン・アン) 2008年 8/6号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51KvmkEu6zL._SL160_.jpg)
