2008年03月06日 (木) | 編集 | ◇日曜日のツーリングの際も少し尻痛が出てきたのですが、今回ついに尻痛の原因が判ってしまいました。
◇途中、コンビニでトイレに入って、冬用のビブロングパンツを下ろそうとした際に、ウエアのお尻のところに手が触れた時になんとなく、違和感が・・・
◇ウェアの右の丁度臀部の辺りの布がささくれだっていて、毛玉みたいになっているのです。
⇒写真はこちら！
判りにくいと思いますが、赤の楕円で囲んだところのウェアが毛玉状になっているのです。
◇このウェアは今期購入したばかりのアソスのウェアで、”モノ”は良いものだと思いますが、それにしては、毛玉になるのが早くないかーーー。
◇と、ここで気づきました。つまり、今までもぼんやりと自覚はしていたのですが、私は漕いでいる時も体重が右の方にかかりすぎているのです。つまり、体が右に傾いているというか、右側に重心が偏っていると言うか・・・
◇私は右脳梗塞に罹ったため、左半身がやや不自由ですので、例えば普通に立っているときも、右足に体重がかかっているのです。極端に言えば、「右足だけで立っている」状態なんですね。
◇この両半身のバランスがおかしい状態をトレーニングに取り組む中で、長い時間をかけて修正してきて、さらにロードバイクに乗るようになってからは、強制的に左足や左手を動かすようにするうちに、徐々に直ってきたと思うのですが、やはりそれでも右半身のみを”使う”くせが抜けずに、体重が偏ってかかっているのだと思います。
◇このため、痩せてきたとは言え、60ｋｇ程度の体重のうちのかなりの重力が右のお尻にかかっている。このために右のお尻がすれて痛くなるのだと思います。その”証拠”を今回、パンツのお尻の布が擦れて毛玉状になっていることで、見つけてしまったのです。
◇要は「フォーム」が悪いということなんですが、脳梗塞で後遺症がある身にとっては、「判っているけど、体が言うことを利かない。」という状態なので、自分の意思でコントロールできないんですよね。
大分脳梗塞のことは克服してきたつもりですが、やはりまだまだなんだなと思いました。
◇今まで、右の尻が痛いと訴え、サドルを替えたらどうかと考えたり、高さを変えたりして、痛みを軽減しようとしていましたが、根本的なフォームの問題とすると、実は深刻だなーと思います。
◇とすると、まずは無理やりフォームを矯正していくしかないので、次回以降相当意識して乗ることにしたいと思います。
◇併せて、”モノ”で解決できるのなら、強制的に矯正してくれるようなグッズで解決を図ることに積極的にトライするつもりです。
◇まずは、サイクルスポーツ3月号の43ページに記事が載っていた通り、オロナイン軟膏をパンツのパッドに思い切り塗って、摩擦を軽減させることにしようと思います。
◇フォームに気を付けるとして、それでなかなか直らない場合には、次はやはり、「サドル」か・・・・・
とすべてを物欲に結び付けてしまう私。・・・・・
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◇途中、コンビニでトイレに入って、冬用のビブロングパンツを下ろそうとした際に、ウエアのお尻のところに手が触れた時になんとなく、違和感が・・・
◇ウェアの右の丁度臀部の辺りの布がささくれだっていて、毛玉みたいになっているのです。
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判りにくいと思いますが、赤の楕円で囲んだところのウェアが毛玉状になっているのです。
◇このウェアは今期購入したばかりのアソスのウェアで、”モノ”は良いものだと思いますが、それにしては、毛玉になるのが早くないかーーー。
◇と、ここで気づきました。つまり、今までもぼんやりと自覚はしていたのですが、私は漕いでいる時も体重が右の方にかかりすぎているのです。つまり、体が右に傾いているというか、右側に重心が偏っていると言うか・・・
◇私は右脳梗塞に罹ったため、左半身がやや不自由ですので、例えば普通に立っているときも、右足に体重がかかっているのです。極端に言えば、「右足だけで立っている」状態なんですね。
◇この両半身のバランスがおかしい状態をトレーニングに取り組む中で、長い時間をかけて修正してきて、さらにロードバイクに乗るようになってからは、強制的に左足や左手を動かすようにするうちに、徐々に直ってきたと思うのですが、やはりそれでも右半身のみを”使う”くせが抜けずに、体重が偏ってかかっているのだと思います。
◇このため、痩せてきたとは言え、60ｋｇ程度の体重のうちのかなりの重力が右のお尻にかかっている。このために右のお尻がすれて痛くなるのだと思います。その”証拠”を今回、パンツのお尻の布が擦れて毛玉状になっていることで、見つけてしまったのです。
◇要は「フォーム」が悪いということなんですが、脳梗塞で後遺症がある身にとっては、「判っているけど、体が言うことを利かない。」という状態なので、自分の意思でコントロールできないんですよね。
大分脳梗塞のことは克服してきたつもりですが、やはりまだまだなんだなと思いました。
◇今まで、右の尻が痛いと訴え、サドルを替えたらどうかと考えたり、高さを変えたりして、痛みを軽減しようとしていましたが、根本的なフォームの問題とすると、実は深刻だなーと思います。
◇とすると、まずは無理やりフォームを矯正していくしかないので、次回以降相当意識して乗ることにしたいと思います。
◇併せて、”モノ”で解決できるのなら、強制的に矯正してくれるようなグッズで解決を図ることに積極的にトライするつもりです。
◇まずは、サイクルスポーツ3月号の43ページに記事が載っていた通り、オロナイン軟膏をパンツのパッドに思い切り塗って、摩擦を軽減させることにしようと思います。
◇フォームに気を付けるとして、それでなかなか直らない場合には、次はやはり、「サドル」か・・・・・
とすべてを物欲に結び付けてしまう私。・・・・・
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この記事へのコメント
フォームは…かなり意識して乗らないとすぐにもとのフォームに
なってしまいますよね。
あちきも骨盤を立てるようにと意識はしているのですが疲れてくるとすっかり忘れてしまいます。
常に意識下に「フォーム」と置いておかなければなりませんね。
なってしまいますよね。
あちきも骨盤を立てるようにと意識はしているのですが疲れてくるとすっかり忘れてしまいます。
常に意識下に「フォーム」と置いておかなければなりませんね。
はいたかさん、こんばんわ。
いつもコメントいただき、ありがとうございます。
ロードバイクはフォームが難しいですよね。
正しいフォームはどのようなもので、それに対して自分がどのように乗っているのか、なかなか自覚できないので。
誰かに見てもらえば良いのかなー。
いつもコメントいただき、ありがとうございます。
ロードバイクはフォームが難しいですよね。
正しいフォームはどのようなもので、それに対して自分がどのように乗っているのか、なかなか自覚できないので。
誰かに見てもらえば良いのかなー。
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