恒例のスポーツクラブは
2007年07月21日 (土) | 編集 |
◇本日は土曜日で、雨模様でしたので、自転車に乗るのではなくスポーツクラブに行ってきました。通常は最初に20分〜30分間はランニングを行い、その後マシーンで筋力トレーニングという流れになるのですが、先週実家まで自転車で往復した際に、きちんとクールダウンしていなかったからか、左太ももが痛いため、本日のトレーニングはランニングは行わず、代わりにステップ様のマシーンで有酸素運動は代替しました。
◇また太もも表側を鍛えるマシーンでは結構左足が痛かったです。それでも徐々に行いながら筋肉がほぐれた時点で力を入れるようにする等、痛みながらのトレーニングしていました。
また、今週は出張が続き、列車の座席に座っている機会が長かったからか、腰も痛くて、なかなか自由に動けない状況でした。
◇そんなに痛いならば今日のトレーニングは止めれば良いのに、習慣化しているとは言え少し無帽かなと思いますが、半ば意地なんですよね。
・・・・こんな状態でも明日は雨が上がれば、サイクリングに行こうかと考えているのだから、少し”あほ”ですかね。・・・・”あほ”でしょうね。
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