2008年02月04日 (月) | 編集 | ◇土曜日にシートクランプを修理してもらった時に、店長にサドルの痛みについて相談してみました。お股の痛みは、最初はサドルの前に乗ることが多いからか股の付け根が擦れて痛かったのが、今は坐骨周りもしくは臀部が擦れて痛いと伝えました。
◇店長は、臀部が擦れて痛いのであれば、姿勢を時々動かすこと、及び股を割れるように準備運動をきちんとしていくのが良いということと
坐骨が痛いのであれば、もしかしたらサドルを変えたほうが良いかもということでした。
◇私は臀部が擦れて痛いのではと漠然と思っていましたが、果たして本当はどちらが痛いのか良く判りません。しかし、仮にサドルを変える時にはどのようなサドルが良いか聞いてみると・・・
◇フィジーク・アリオネやセラサンマルコ・カイマノなどが良いのではとのアドバイスが・・・・
私はクッション性の高い例えばフィジーク・アリオネ・トライ２あたりが良いかなと思っていたのですが、店長曰く・・・
クッションの多いのは長く乗っているとかえって痛くなるので、むしろパッドの薄い本格的なレース仕様のものの方が結果的にお尻が痛くならないとのことです。
◇だからもしどうしてもサドルが合わなければ、パッドを厚くしたくなるけど、そうではなく薄くする方にした方が良いとのことでした。
◇アリオネとカイマノの情報を調べてみようと思います。土曜日は走行距離が53ｋｍしかなかったし、ダンシングでかなりの距離を走ったので、お尻が痛くなることはなかったけど、上手く行っているのか判らないんですよね。
◇バイスクルクラブやサイクルスポーツの雑誌記事を見てみようかな。そしてもう少し走った上で、相変わらずお尻が痛いようであれば、物欲に任せて買い替えするかもしれません。（シートポストもキズが付いたのでそのうち替えなければならないかもしれませんしネ）
＊あー、物欲を刺激されるーーーー
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◇フィジーク・アリオネやセラサンマルコ・カイマノなどが良いのではとのアドバイスが・・・・
私はクッション性の高い例えばフィジーク・アリオネ・トライ２あたりが良いかなと思っていたのですが、店長曰く・・・
クッションの多いのは長く乗っているとかえって痛くなるので、むしろパッドの薄い本格的なレース仕様のものの方が結果的にお尻が痛くならないとのことです。
◇だからもしどうしてもサドルが合わなければ、パッドを厚くしたくなるけど、そうではなく薄くする方にした方が良いとのことでした。
◇アリオネとカイマノの情報を調べてみようと思います。土曜日は走行距離が53ｋｍしかなかったし、ダンシングでかなりの距離を走ったので、お尻が痛くなることはなかったけど、上手く行っているのか判らないんですよね。
◇バイスクルクラブやサイクルスポーツの雑誌記事を見てみようかな。そしてもう少し走った上で、相変わらずお尻が痛いようであれば、物欲に任せて買い替えするかもしれません。（シートポストもキズが付いたのでそのうち替えなければならないかもしれませんしネ）
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2008年01月30日 (水) | 編集 | ◇今週末の自転車行に備えて、サドル位置を少し変えてみました。
◇サドルを一段階前下がりにしていたのを、
�仝気猟未蠖緤燭砲掘�
��サドル高を3ｍｍ程度低くし、
��サドルの前後位置を8ｍｍ程度、前に出してみました。
以前のサドル位置について、同じ倍率での適当な比較できそうな写真がないので、比較がしにくいのですが、これでどんな感じになるかなーと思います。
◇早く週末にならないかなーと期待してしまいます。
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��サドル高を3ｍｍ程度低くし、
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2008年01月28日 (月) | 編集 | ◇昨日のサイクリングから一夜明けて、左太ももに心地よい痛みを感じております。左太ももが痛いということは、左が弱いということもあるかもしれませんが、一方では左太ももにも力がある程度は入るようになってきたということだと思いますので、私的には喜ばしいことです。
◇ところで、サドルとお尻の痛みですが、先週も同じ距離を走ったのに先週はまずまず大丈夫だったのに、今週がダメだったのは、本当に自分の気まぐれのせいです。
◇つまり、先週は一段階前下がりにした結果、多少の違和感があるにせよまずまず問題なかったんですが、先週のサドル高ではなんとなく、足が余る気がしたので、今週はほんの1ミリ〜2ミリ程度、サドル高をまた懲りずに上げたんです。多少上げても大丈夫と何の根拠もなく確信していたんですね。
◇しかも出かけるときに途中で調整できるようアーレンキーを持って行けばよいのに、持って行かなかったものですから、途中で調整もできませんでした。
◇全く懲りないというか、バカと言うか、サドルが高い方が良いとのつまらない見栄があるんですね。
◇このため、帰りはお尻が痛くなると、前後にお尻を動かすだけでは足りないので、ダンシングしたり、ペダルに立ってお尻を浮かしたり、何とか痛みを緩和しようとしていました。
◇ロードバイクに乗り始めた直後の方が長い距離をあまり痛みもなく、走っていたことを思うと、原因ははっきりしています。最初の頃はサドルが今より4〜5ｍｍ程度低かったんですよね。
それが、ロードバイクに慣れてきたのでサドル高を上げてもらってから、四苦八苦しているわけです。
◇よって、来週はサドル高をもう少し下げて、同時にサドル面を元の水平にして、走ってみようと思います。・・・・なんとか来週は良い報告ができるようにしたいと思います。
・・・・・
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◇しかも出かけるときに途中で調整できるようアーレンキーを持って行けばよいのに、持って行かなかったものですから、途中で調整もできませんでした。
◇全く懲りないというか、バカと言うか、サドルが高い方が良いとのつまらない見栄があるんですね。
◇このため、帰りはお尻が痛くなると、前後にお尻を動かすだけでは足りないので、ダンシングしたり、ペダルに立ってお尻を浮かしたり、何とか痛みを緩和しようとしていました。
◇ロードバイクに乗り始めた直後の方が長い距離をあまり痛みもなく、走っていたことを思うと、原因ははっきりしています。最初の頃はサドルが今より4〜5ｍｍ程度低かったんですよね。
それが、ロードバイクに慣れてきたのでサドル高を上げてもらってから、四苦八苦しているわけです。
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2008年01月22日 (火) | 編集 | 今週金曜日に試験があることもあり、この数日落ち着きません。また正月気分が世の中的にもとっくに抜けて先週から今週にかけて出張が続きとても忙しくて、なんだかとても急いた気持ちになり、あせってしまいます。
◇そんなこともあり、日課にしている他の方々のブログを覗く余力がなく、また記事を書く時間もなく、ちょっといかんなという感じでしたが、土曜日のツーリングの際のサドルの状況だけは書こうと思います。・・・
◇取り敢えずはあまり痛くなかったですー。最後の方は痛くなりそうになると、ポジションを変えて、お尻の位置を変えてみて、体重がかかる位置を変えたりすることにより、何とか大丈夫でした。
◇と言うことはこの程度の前下がりであれば良いのかなと思いますが、前下がりの場合ビンディングを外す時に、サドルの前の方に体がずれてくるようで、ちょっと痛いですね。
◇であれば、このサドル位置で良いのかなと思いますが、まだお尻やお股が圧迫されて痛くなるなーとの予感があります。
◇もしかしたらそのうちまた水平に戻してしまい、結局ポジションをぶち壊してしまうかも・・・・今度の週末にもう少し長く走ることができると良いなーと思いますので、サドル位置やお尻の痛みをもう少し冷静に考えたいと思います。・・・・・・
◇そんなこともあり、日課にしている他の方々のブログを覗く余力がなく、また記事を書く時間もなく、ちょっといかんなという感じでしたが、土曜日のツーリングの際のサドルの状況だけは書こうと思います。・・・
◇取り敢えずはあまり痛くなかったですー。最後の方は痛くなりそうになると、ポジションを変えて、お尻の位置を変えてみて、体重がかかる位置を変えたりすることにより、何とか大丈夫でした。
◇と言うことはこの程度の前下がりであれば良いのかなと思いますが、前下がりの場合ビンディングを外す時に、サドルの前の方に体がずれてくるようで、ちょっと痛いですね。
◇であれば、このサドル位置で良いのかなと思いますが、まだお尻やお股が圧迫されて痛くなるなーとの予感があります。
◇もしかしたらそのうちまた水平に戻してしまい、結局ポジションをぶち壊してしまうかも・・・・今度の週末にもう少し長く走ることができると良いなーと思いますので、サドル位置やお尻の痛みをもう少し冷静に考えたいと思います。・・・・・・
2008年01月14日 (月) | 編集 | ◇今日の実走行距離は約70ｋｍでした。午後それ程遅くない時間には帰ってきて、少し問題集をやっていたくらいですもの。
◇だから、今日はお尻は痛くなかったのですが、それが少し前下がりにした成果だったのか、単に短い距離だったので問題なかっただけなのか、判定できない状況です。
多少前下がりのため体が前に動き、少し擦れる感じも時々ありましたが、痛くなりそうになると、ハンドルの上の方を持って、お尻を後ろに引いて、体を少し立たせているとなんとなく大丈夫になります。
少し前の臀部が痛いということがないのはとても良いです。
◇全体的にはなんとなく改善されたかなと思いますが、やはり最後の方になると、体が前の方にずれてきて、おまたが擦れそうになりましたし、ビンディングを外す時に、前の方に体がずれてくると痛いかなという感じでした。あと、坂道を下る時に、お尻が滑る感じで不安を覚えました。
◇先週より、全般的には良かった気がしますが、もう2〜3回様子をみることにします。もう少し長い距離を走らなくては判らないでしょうね。
◇なお、サングラスは次の2点について、少し残念な点がありました。
�，笋呂螻阿任�サングラスでよいのですが、建物の中に入った時には、濃いサングラスは見にくいなと思います。多少濃度は低くても調光レンズにすれば良かったかなと今更ですが思いました。
�∈�、私は遠近両用メガネなんですが、サングラスは遠くしか見ないので、普通の近視用で十分と思っていたのですが、実際近視用のみだと、手元が良く見えず、地図もサイクルコンピュータも良く見えない状況で、不便でした。
・・・・・やはり買ってみないと使い勝手は判らないものだなーと思いましたよ・・・・・
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◇だから、今日はお尻は痛くなかったのですが、それが少し前下がりにした成果だったのか、単に短い距離だったので問題なかっただけなのか、判定できない状況です。
多少前下がりのため体が前に動き、少し擦れる感じも時々ありましたが、痛くなりそうになると、ハンドルの上の方を持って、お尻を後ろに引いて、体を少し立たせているとなんとなく大丈夫になります。
少し前の臀部が痛いということがないのはとても良いです。
◇全体的にはなんとなく改善されたかなと思いますが、やはり最後の方になると、体が前の方にずれてきて、おまたが擦れそうになりましたし、ビンディングを外す時に、前の方に体がずれてくると痛いかなという感じでした。あと、坂道を下る時に、お尻が滑る感じで不安を覚えました。
◇先週より、全般的には良かった気がしますが、もう2〜3回様子をみることにします。もう少し長い距離を走らなくては判らないでしょうね。
◇なお、サングラスは次の2点について、少し残念な点がありました。
�，笋呂螻阿任�サングラスでよいのですが、建物の中に入った時には、濃いサングラスは見にくいなと思います。多少濃度は低くても調光レンズにすれば良かったかなと今更ですが思いました。
�∈�、私は遠近両用メガネなんですが、サングラスは遠くしか見ないので、普通の近視用で十分と思っていたのですが、実際近視用のみだと、手元が良く見えず、地図もサイクルコンピュータも良く見えない状況で、不便でした。
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