2008年02月12日 (火) | 編集 | ◇今日は平日でしたが、有給休暇を取って大学受験3日目の付き添いです。今年度は有給休暇を殆ど取っていなかったので、今回取らないで何時とるんだと思い、思い切って取りました。
◇息子を大学まで無事に送った後、やはり9時前にはお役御免となりましたので、そのまま飯田橋のスポーツクラブに足を延ばして、トレーニングに行ってきました。
◇スポーツクラブは平日の昼前というのに、おば様達とおじ様達と、会社を抜けてきたのかスーツ姿のサラリーマンでごったがえしていました。人数の多さに驚きました。
◇筋トレは、一昨日に地元のエグザスに行き、昨日はロードに乗ったため、3日間連続の運動となることもあり、筋肉が痛かったですが、心地よい時間を過ごすことができました。
やはり、人が働いている時に休んでいるのは、なんだか嬉しいです。
◇スポーツクラブに行った後、神楽坂で簡単な食事をしてから、先日行けなかったなるしまフレンドにサドルやらなんやらを見に行ってきました。食事の時にはランチビールを注文して、すっかり休日モードです。
・・・結構雨が降っていましたねー。それでもお客さんはかなりの数居ました。
◇なるしまフレンドでは、展示している自転車に付けているサドルに何を付けているか銘柄を見たり、硬さやクッションを確かめたり、デﾕラエース等のコンポを見たり、2階でウェアを見たり、物欲を散々に刺激を受けて帰ってきました。
・・・いよいよ物欲に負けてしまいそうです。
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◇息子を大学まで無事に送った後、やはり9時前にはお役御免となりましたので、そのまま飯田橋のスポーツクラブに足を延ばして、トレーニングに行ってきました。
◇スポーツクラブは平日の昼前というのに、おば様達とおじ様達と、会社を抜けてきたのかスーツ姿のサラリーマンでごったがえしていました。人数の多さに驚きました。
◇筋トレは、一昨日に地元のエグザスに行き、昨日はロードに乗ったため、3日間連続の運動となることもあり、筋肉が痛かったですが、心地よい時間を過ごすことができました。
やはり、人が働いている時に休んでいるのは、なんだか嬉しいです。
◇スポーツクラブに行った後、神楽坂で簡単な食事をしてから、先日行けなかったなるしまフレンドにサドルやらなんやらを見に行ってきました。食事の時にはランチビールを注文して、すっかり休日モードです。
・・・結構雨が降っていましたねー。それでもお客さんはかなりの数居ました。
◇なるしまフレンドでは、展示している自転車に付けているサドルに何を付けているか銘柄を見たり、硬さやクッションを確かめたり、デﾕラエース等のコンポを見たり、2階でウェアを見たり、物欲を散々に刺激を受けて帰ってきました。
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2008年01月01日 (火) | 編集 | ◇今日は、奥さんの買い物にお付き合いで、船橋ららぽーとに行きました。と言うより、ららぽーとのサイクルショップでサドルを見たかったという私の思惑もあった訳ですが。
◇ロードバイクで来ることも何度かありますが、今日は私は酒を飲んでいるので、奥さんの運転で自動車で来ました。運転してくれるのでとても楽です。
◇ららぽーとには「バイスクルセオ」が、隣のヴィヴィトスクエアには「Y'sロード」があるので、ぶらぶらと見て回りました。今日はまだ今のサドルをもう少し調整したいと思っていたので、購入しませんでしたが、ただ自転車グッズを見てるだけで楽しいです。
◇明日、明後日は私と奥さんのそれぞれの実家に行きますが、明日の早い時間にサドルの調整をしてみようと思っています。
結果はまた記事に致します。
◇ロードバイクで来ることも何度かありますが、今日は私は酒を飲んでいるので、奥さんの運転で自動車で来ました。運転してくれるのでとても楽です。
◇ららぽーとには「バイスクルセオ」が、隣のヴィヴィトスクエアには「Y'sロード」があるので、ぶらぶらと見て回りました。今日はまだ今のサドルをもう少し調整したいと思っていたので、購入しませんでしたが、ただ自転車グッズを見てるだけで楽しいです。
◇明日、明後日は私と奥さんのそれぞれの実家に行きますが、明日の早い時間にサドルの調整をしてみようと思っています。
結果はまた記事に致します。
2007年12月31日 (月) | 編集 | ◇今年はロードバイクを始めてよかったです。最初は数万円の自転車にしようと考えていた私に「ロードバイクにしなよ」と進めてくれたショップの店長に感謝です。
あのまま、他で安い自転車を買っていたら、「こんなものか」とすぐに飽きてしまった気がします。
◇ロードバイクを始める前は、土日のどちらかでスポーツクラブでトレーニングをして、残り一日は仕事かぼーとしているかの週末でした。もっと前のスポーツクラブ通いを始める前の太っていた頃は土日2日ともゴロゴロしていたのが、現在は週末のどちらかにトレーニングを行い、どちらかに自転車に乗っている充実した週末を過ごしています。
また週末に仕事を持ち込みたくないので、平日は全力で仕事を行っているため平日もメリハリを付けて充実しています。
◇また私の場合、脳梗塞の後遺症のため左足・左手が若干不自由ですので、ロードバイクに乗れるか心配でしたが、左手でのギアチェンジも何とかできました。
従来は右手足に頼っていたのが、左手足を強制的に動かすことにより、今までより動くようになってきましたし、力も従来より入るようになりました。これは本当に有難いことです。
◇さらに無理だなーと思っていたビンディングペダルも、マルチモードのMTB用ＳＰＤペダルのお陰で何とかできるようになりました。失われた機能が少しでも回復して、今まで出来ないことが出来るようになったことは、本当に嬉しいです。
◇サイクリングは健康に良いという点も私のような中高年には大きな魅力ですが、なんと言っても自力で色々な遠いところに行けることも嬉しいです。（自力と言うのがミソです。）
◇なんと言っても、私にとっては脳梗塞に罹って気持ちが縮こまっていた自分の機能回復が出来て、自己実現が図ることができるのも良いです。
☆来年も楽しく、そして欲を言えば、長距離を早く乗れるようになれれば良いなと思います。
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また週末に仕事を持ち込みたくないので、平日は全力で仕事を行っているため平日もメリハリを付けて充実しています。
◇また私の場合、脳梗塞の後遺症のため左足・左手が若干不自由ですので、ロードバイクに乗れるか心配でしたが、左手でのギアチェンジも何とかできました。
従来は右手足に頼っていたのが、左手足を強制的に動かすことにより、今までより動くようになってきましたし、力も従来より入るようになりました。これは本当に有難いことです。
◇さらに無理だなーと思っていたビンディングペダルも、マルチモードのMTB用ＳＰＤペダルのお陰で何とかできるようになりました。失われた機能が少しでも回復して、今まで出来ないことが出来るようになったことは、本当に嬉しいです。
◇サイクリングは健康に良いという点も私のような中高年には大きな魅力ですが、なんと言っても自力で色々な遠いところに行けることも嬉しいです。（自力と言うのがミソです。）
◇なんと言っても、私にとっては脳梗塞に罹って気持ちが縮こまっていた自分の機能回復が出来て、自己実現が図ることができるのも良いです。
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2007年12月17日 (月) | 編集 | ◇本日は両もも、両足首に心地よい痛み、お股の左付け根に不快な痛みを抱えながら、エグザスに行ってきました。痛ましい佐世保での事件があった後ですが、エグザススポーツクラブは、ごく普通の状況でした。しかし、本当に犯人に憤りを感じる事件でした。
◇さて、先週はわんこの入院のため、トレーニングは行わなかったので、2週間ぶりのトレーニングですが、昨日、サイクリングに出掛けてみてやはり下半身の筋トレは勿論ですが、上半身のトレーニング（特に背筋）も必要だなと痛感します。
◇それにしても少し前までは、ダイエットやリハビリのため、スポーツクラブにせっせと通っていたのが、今は自転車に乗るために筋トレをするようになるとは、変わったものです。
◇体重は最近は夜食事後お風呂に入った後に体重を量ると59ｋｇ後半から60ｋｇ前半の間で推移しています。トレーニングやサイクリング後は最近58ｋｇ後半まで体重が落ちるようになってきました。
◇ところで、体が少し絞れてきた結果、最近はウエアのサイズもＭサイズでは大きい気がしてきました。なお、一方Ｓサイズでは着れないことはないがなんとなくきついかなという状況のため、サイズはＭを買えば良いのか、Ｓにしたら良いか悩ましくなってきました。サイズについては端境期になりつつあるなーと思いますね。
ところで
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◇体重は最近は夜食事後お風呂に入った後に体重を量ると59ｋｇ後半から60ｋｇ前半の間で推移しています。トレーニングやサイクリング後は最近58ｋｇ後半まで体重が落ちるようになってきました。
◇ところで、体が少し絞れてきた結果、最近はウエアのサイズもＭサイズでは大きい気がしてきました。なお、一方Ｓサイズでは着れないことはないがなんとなくきついかなという状況のため、サイズはＭを買えば良いのか、Ｓにしたら良いか悩ましくなってきました。サイズについては端境期になりつつあるなーと思いますね。
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2007年12月02日 (日) | 編集 | ◇昨日は「手賀沼」行往復85ｋｍを行った訳ですが、本日は股ずれのため、両足の付け根が痛いです。また左太ももの四頭筋や膝の上の三頭筋が痛いです。
◇股が痛いのは昨日の記事でも書きましたが、サドルを変にいじった結果痛くなったのですが、左足の太ももの痛みは、フラットペダルの時にはなかった痛みで、ビンディングペダルのお陰で左足を使わざるを得ない状態になっているのでしょう。これこそがビンディングペダルに変えたかった理由の一つである訳ですが、今のところ良い状況です。
◇しかし、左足を使えるようになれば、平均時速も早くなるかと思えば、サイクルコンピュータのデータでは、一日終わってみてみると、相変わらず平均時速は20ｋｍ〜21�劼修海修海任后�
◇昨日はサイクリングロードで走っていると、ベテランライダーの人がサーと私を追い越していきました。そしてその後、少し前で指で自分のお尻の後ろを指差していました。1回目は何がなんだか判らなかったのですが、2回同じ動作を繰り返していたのをみて、どうやら、その時風が凄く私がもがいていたのを見て、可愛そうに思ったのだと思います。「風除けをするので、自分の後ろに付け」という意味だと理解しました。
◇しかし、その時の私の速度は23ｋｍから25ｋｍでしたが、その人のすぐ後ろに付くためにさらにスピードを上げて追いつこうとしますが、どうも追いつけません。サドルをいじったため、凄く漕ぎにくかったこともありますが、足が残っていないという感じでした。
ということで、前の人も暫く私が追いつくのを待っていた状況ですが、いつまでも追いついてこないので、痺れを切らしてそのまま先に行ってしまいました。
私の気持ちは追いつきたいのに、追いつけない状況でした。複数で走れる良い機会だったんですが、残念です。まあ、サドルがちゃんとしていてもきっと追いつけなかったと思いますが。
◇また帰り道でも、お股が痛くて、腰を色々と動かしながら、てれてれ漕いでいたら、サイクリングロードで立て続けに3台のロードマンに抜かれていきました。抜かれた後、付いていこうとしましたが、あっという間に引き離され、二度と近づくことはできませんでした。
◇もっと、脚力を付けなくてはダメだわー。だけど、許して右足だけで走っているようなもんなので・・・・と都合良く言い訳をしておこう。
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◇しかし、左足を使えるようになれば、平均時速も早くなるかと思えば、サイクルコンピュータのデータでは、一日終わってみてみると、相変わらず平均時速は20ｋｍ〜21�劼修海修海任后�
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◇しかし、その時の私の速度は23ｋｍから25ｋｍでしたが、その人のすぐ後ろに付くためにさらにスピードを上げて追いつこうとしますが、どうも追いつけません。サドルをいじったため、凄く漕ぎにくかったこともありますが、足が残っていないという感じでした。
ということで、前の人も暫く私が追いつくのを待っていた状況ですが、いつまでも追いついてこないので、痺れを切らしてそのまま先に行ってしまいました。
私の気持ちは追いつきたいのに、追いつけない状況でした。複数で走れる良い機会だったんですが、残念です。まあ、サドルがちゃんとしていてもきっと追いつけなかったと思いますが。
◇また帰り道でも、お股が痛くて、腰を色々と動かしながら、てれてれ漕いでいたら、サイクリングロードで立て続けに3台のロードマンに抜かれていきました。抜かれた後、付いていこうとしましたが、あっという間に引き離され、二度と近づくことはできませんでした。
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